Турбота про своє здоров’я – це не лише щороку проходити обстеження, а також щодня вживати фрукти та овочі. Деякі щоденні звички також мають вирішальне значення для збереження здоров’я та уникнення хвороб. Одним із найпростіших є пошкребти язик.
Детальніше: Чи знаєте ви, який найкращий догляд за зубами?
побачити більше
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Google розробляє інструмент ШІ, щоб допомогти журналістам у…
Це може звучати як жарт, але це не так! Багато людей забувають про свій язик, коли роблять гігієну рота, і це може бути довгостроковою проблемою.
Навіщо голити язик?
Стоматолог Сандіп Пател, який працює в Лондоні, дав інтерв'юdailymailпояснюючи переваги гоління мова. За словами лікаря, у ротовій порожнині мешкає близько 200 різних видів бактерій. Більшість із них приносять користь, але в кошику є й такі, що можуть спричинитипорожнинита інші види захворювання.
Крім того, також можна видалити сміття та мертві клітини. І ще є дослідження, які свідчать про те, що методика також сприяє поліпшенню функціонування смакових рецепторів. Тобто окрім того, що станеш здоровішим, ти зможеш ще й смакувати їжу краще.
Який спосіб найбільш підходящий?
За словами професіонала, просто поскрібайте язиком ззаду наперед три-чотири рази, злегка натискаючи. Техніку слід виконувати після чищення щіткою та зубною ниткою.
До речі, стоматолог дає зрозуміти, що одне не можна робити окремо від іншого. Необхідно провести повне очищення: зубів, ясен, язика і щік.
Патель радить людям використовувати скребок для язика для ефективнішого очищення. Однак Лінда Грінволл, засновник Dental Wellness Trust, вважає, що зубна щітка може впоратися зі своєю роботою.
«Існують тисячі бактерій, які можна видалити таким чином. Більшість агентів неприємного запаху з рота також осідають на язиці, тому чистка язика є важливою. Чищення також видаляє кавові плями з язика», – пояснила професіонал.
Важливо також відзначити, що ви повинні відвідувати свого стоматолога принаймні один раз на рік. Крім того, він повинен чистити зубипринаймні двічі на день, особливо перед сном.
Закінчив соціальні комунікації у Федеральному університеті Гояс. Захоплюється цифровими медіа, поп-культурою, технологіями, політикою та психоаналізом.