Плоди журавлини, що містять вітаміни С і Е, також пропонують антиоксидантні речовини тим, хто їх споживає. Його можна споживати в натурі, сушеному, у сиропі та у вигляді соку, але його ізольоване вживання не має такого ефекту, як коли це пов'язано зі здоровими практиками, такими як фізична активність, збалансоване харчування та контроль за звиканнями, такими як куріння і алкоголізм.
Отже, дізнайтеся про переваги Журавлина і додайте його до свого розпорядку харчування, пов’язавши з більш активним життям.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше:Зберегти: список найдешевших фруктів і овочів найближчими місяцями
користь журавлини
Ознайомтеся з перевагами журавлини нижче та почніть її споживати, щоб отримати доступ до всіх її переваг.
Запобігає інфекціям
Оскільки вона багата вітаміном С, антоціанами, проантоціанідинами, флавоноїдами та катехінами, журавлина бореться та запобігає інфекції сечовивідних шляхів, враховуючи, що ці речовини усувають присутні в ньому токсини та бактерії система.
Допомагає в травному тракті
Крім того, він покращує травлення і регулює роботу кишечника завдяки клітковині і містяться в ньому капринової, аскорбінової, оцтової, яблучної і лимонної кислот. І якщо ви думаєте, що на цьому користь закінчується, ви сильно помиляєтеся! Також журавлина допомагає при схудненні, завдяки функції зниження жиру в крові.
Він чудово підходить для догляду за шкірою.
Крім того, він бореться з передчасним старінням, збільшує відтік сечі та підвищує здатність шкіри до загоєння. Фрукт також допомагає в лікуванні людей, які страждають від нейрогенного сечового міхура, на додаток до багатьох інших переваг.
Варто пам'ятати, що завдяки антиоксидантам, які містяться в журавлині, її вживають люди, які хворіють на цукровий діабет 2 типу, онкологічні, серцево-судинні та багато інших захворювань.
Нарешті, як зазначено на початку статті, користь цього фрукта може бути посилена, якщо поєднати його з хорошими руховими звичками, такими як фізичні вправи. Отже, якщо ви збираєтеся споживати журавлину, не забувайте про фізичні вправи.
