Наше тіло та розум пов’язані, тому робота обох може допомогти вирішити багато проблем. Як, наприклад, коли ви відчуваєте проблеми з занепокоєння Це є стрес. Наше тіло відреагує, захворівши, щоб показати, що воно теж недобре. Альтернативою, яка допоможе вам у цей момент і спробує знову з’єднати ці два елементи, є використання звуків. У цій статті ми покажемо способи, які дозволяють використовувати їх як цілющий засіб.
Детальніше: Пташиний спів допомагає зменшити занепокоєння, тоді як звуки транспорту посилюються
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Дізнайтеся, як використовувати цю старовинну терапію для покращення свого психічного здоров’я
Ця техніка може допомогти покращити розумове, психологічне, емоційне та фізичне здоров’я.
Лікар. Анджу Шарма є спеціалістом і пояснює, що ця терапія вимагає тривалого процесу, але такого, який дає результати. Вібрації надходять у наше тіло через нерви, наявні в мозку, а потім поширюються по всьому тілу. На кожну вібрацію тіло може реагувати позитивно або негативно.
Шарма показує, що вібрації, створювані рок-музикою, наприклад, можуть викликати роздратування, тоді як вібрації, створені музичним інструментом, можуть заспокоїти. Цим та багатьма іншими способами звукова терапія – хоча й поступово – покращує загальний стан здоров’я.
Експерт пропонує 3 різні способи використання звуку
1. мантри
Крім використання в релігійних і духовних ритуалах, вони також можуть допомогти вам зцілитися. Це тому, що вони пов’язані з сильними вібраціями, які можуть впливати на розум і тіло. Співаючи їх, ви спрямовуєте свою енергію та в кінцевому підсумку регулюєте свій баланс. Вибір мантри залежить від вас, тому шукайте ту, з якою ви ототожнюєте себе.
2. Кут
Практика співу допомагає вам направляти позитивну енергію. Деякі пропозиції пісень: Om, Aum або Sat Nam. Ці варіанти є сильними та можуть миттєво підняти вам настрій, залишаючи вас спокійними та позитивними. Вправу співу слід виконувати в тихому місці, де ви можете висловити всі свої почуття з відкритим серцем.
3. Використовуйте засоби підтримки
Інша альтернатива – використовувати інструменти, які допоможуть у цьому процесі. Це можуть бути чаші, гонги або дзвіночки. Це неважливо. Видача звуків, що видаються ним, повинна бути надзвичайно позитивною і потужною. Витратьте час, щоб вивчити їх і практикувати пізніше. Чудовий варіант – поєднати ці інструменти з медитацією. Це збільшить користь.
