Немає нічого гіршого, ніж залишитися з болить живіт, Це не воно? Зрештою, це практично неконтрольований стан, який може навіть поставити нас у незручні ситуації, особливо коли ми не вдома. На щастя, такі є харчові продукти чудово лікує діарею. Дізнайтеся нижче, що це таке, і позбудьтеся проблем з кишечником.
Детальніше: Відкрийте для себе зв'язок між кишечником і нашим мозком
побачити більше
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Google розробляє інструмент ШІ, щоб допомогти журналістам у…
Діарея може бути наслідком кількох проблем, таких як дерегульоване харчування, харчове отруєння або навіть тривога. Через це важливо звертати увагу на ознаки, які подає ваше тіло, наприклад, скільки разів ви відвідуєте туалет, або навіть текстуру та консистенцію випорожнень.
Найкращі продукти, від яких потрібно позбутися діарея
Банан
Хто ніколи не чув про «з’їж банан, який пастка»? Ці знання дуже популярні серед людей похилого віку, таких як наші бабусі та дідусі, і це цілком логічно. Це тому, що цей фрукт дуже багатий деякими поживними речовинами, такими як магній і калій, які зазвичай втрачаються під час дефекації. Крім того, він допомагає поглинати воду з нашого кишечника, що може зробити кал більш твердим.
Рис
Рис чудово регулює наш кишечник і бореться з діареєю. Їжа містить вітаміни групи В, які стають необхідними для відновлення кишкова флора. Зрештою, організм людини не виробляє ці поживні речовини ефективно, особливо під час нападів діареї.
картопля
Будучи вуглеводом, картопля не є першою їжею, про яку ми думаємо, коли мова заходить про вирішення діареї. Однак вони багаті властивостями, які допомагають хімічно регулювати наше тіло, що допомагає збалансувати кишечник. Крім того, вони багаті кальцієм і залізом, що також покращує нашу імунну систему.
Кавун
Те, на що часто не звертають уваги під час нападів діареї, - це гідратація. У цьому випадку кавуни є чудовим джерелом води, яка допомагає зволожити наше тіло та уникнути деяких проблем, викликаних болями в шлунку та дисрегуляцією кишечника.