Ми знаємо, що поведінка мозку змінюється протягом дня відповідно до нашого циклу циркадного ритму (наш біологічний годинник). Гіпотеза, на думку групи американських вчених, полягає в тому, що а зміна мозку після півночі, що робить нас більш імпульсивними та емоційними. Це пов’язано з тим, що для організму очікується, що ми спимо. Продовжуйте читати та дізнайтеся більше про дослідження та його результати.
Детальніше:Дослідження показує, що мозок «чує» навіть під час сну
побачити більше
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Google розробляє інструмент ШІ, щоб допомогти журналістам у…
Важливість циркадного циклу
Внутрішній годинник встановлює 24-годинний (1-денний) ритм нашого тіла, регулюючи нашу добову активність. Він визначає багато поведінки, наприклад наш графік сну, пильність і активність, а також час, коли ми прокидаємося. Окрім впливу на артеріальний тиск, апетит, температуру тіла та гормони.
Цей цикл не тільки заважає нашим емоціям або енергії, яку ми використовуємо в повсякденній діяльності, але також може зробити нас вразливими до ситуацій, які можуть призвести до хвороби. Ось чому цей цикл так важливий у нашому житті!
Дослідження опубліковано в науковому журналі
У недавній статті, опублікованій в журналі Frontiers in Network Psychology, команда припускає, що неспання вночі призводить до значних нейрофізіологічних змін у мозку. Таким чином вони змінюють те, як ми взаємодіємо зі світом, особливо в діях, пов’язаних з обробкою винагород та інформації, а також з контролем імпульсів. Наприклад, через зміни в мозку в цей час переважають набіги на холодильник, випивання чергової пляшки вина або негативні думки.
Теорія про зміни мозку після опівночі
Елізабет Клейман, науковий співробітник Массачусетської загальної лікарні, пояснила, що основна ідея полягає в тому, що з точки зору глобальної еволюції, біологічний годинник налаштований на процес сприяння сну, а не на ту частину, яка не дає вам спати після о 00 год. Ми знаємо, що мільйони людей не сплять посеред ночі, але також є докази того, що їхній мозок працює не так, як удень. Однак дослідник стверджує, що це впливає на здоров'я, і тому слід провести додаткові дослідження.
Негативний вплив на звички
Якщо згадати повсякденні події, то зазвичай лягає спати після півночі, щоб переглядати соціальні мережі чи дивитися серіали. Крім того, можливо, що в ці години трапиться несподіване похмілля через алкоголь або розвинеться інша імпульсивна поведінка.
Однак представлена сьогодні теорія припускає, що після опівночі ми більш схильні піддатися цим бажанням, ніж вдень. Одне з можливих пояснень пов’язане з дофаміном, який більше виробляється організмом вночі і може порушити нашу систему винагороди.
