Не всі знають, але Японія Це країна з надзвичайно високою тривалістю життя та дуже низьким рівнем смертності. На думку експертів, це відбувається через кілька звичок, починаючи від їжі і закінчуючи освіти. У тому числі багато з них, які ви можете прийняти в будь-якій країні, де ви перебуваєте. З цієї причини ми перерахували деякі Японські звички, які допоможуть жити довше.
Детальніше: Споживання перцю може подовжити життя; зрозуміти
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Фізична активність
Фізична активність поширена в багатьох країнах світу і приносить багато користі населенню. наскільки це включено в повсякденне життя японців, особливо через те, що спортзали не такі популярні в країні сонця джерело. Насправді вони вважають за краще щодня ходити на прогулянки або пробіжки, що чудово, коли йдеться про довголіття.
Чаї
Відомо, що чаї чудово впливають на здоров’я тих, хто їх споживає, крім того, що вони мають ряд властивостей, які можуть відрізнятися залежно від вибраного інгредієнта. Що стосується японців, вони настільки люблять зелений чай, що виділяються серед 10 найбільших споживачів у світі. На думку експертів, він відмінно підходить для зниження ризику серцевих захворювань і підвищення рівня енергії.
Рис
Коли мова йде про рис, не можна не згадати Азію, особливо Японію. Його населення, яке історично споживає мільйони тонн цієї їжі щорічно, отримує низку переваг, таких як зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Завдяки цьому він стає чудовою альтернативою пшеничним продуктам.
морські водорості
Морські водорості незамінні в японській дієті, тим більше, що вони існували в їх культурі протягом століть. За словами дослідників, вони пропонують ряд антиоксидантних властивостей і навіть вітаміни A, C і E. Таким чином, вони відіграють важливу роль в організмі у захисті від деяких хронічних захворювань, таких як рак.
