За даними з Дослідження раку, здорове харчування може сприяти зниженню ризику рак. Це пояснюється тим, що розвиток ожиріння є причиною виникнення 13 видів раку. Тож сьогодні ми поговоримо про харчові продукти що може збільшити ризик розвитку захворювання. Перевірити!
Детальніше: Знайте, що їсти на сніданок, щоб мати здорове та красиве волосся
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Продукти, які можуть підвищити ризик раку
Хоча неможливо стверджувати, що здорове харчування є гарантією від виникнення раку, дослідження вже довели, що збалансоване харчування допомагає знизити ризик розвитку захворювання, а також підтримувати здорову вагу і збільшуватися довголіття.
Це не означає, що якщо ви споживаєте певні продукти, ви захворієте на рак, але важливо звернути увагу на свою тарілку. Отже, тепер знайте продукти, які шкідливі для здоров'я і пов'язані з проявом захворювання.
оброблене м'ясо
Оброблене м’ясо – це м’ясо, властивості якого були змінені або збережені. Технології копчення, консервування чи додавання консервантів – усе це процеси, через які може пройти їжа. Однак ці методи можуть створювати канцерогени. Деякі приклади:
- сосиски;
- салямі;
- шинка;
- М'ясні консерви;
- Курячі нагетси.
Дослідження показують, що ці оброблені харчові продукти пов’язані з раком шлунка, колоректального раку та раку грудей.
червоне мясо
Червоне м’ясо включає яловичину та свинину, і його вважають канцерогенним для людини. Його споживання пов’язують із виникненням раку шлунка та підшлункової залози. Як і все в житті, баланс ідеальний, тому рекомендується споживати до 100 г червоного м’яса на тиждень.
Алкоголь
Ви були здивовані? Так воно і є! Різні дослідження пов'язують вживання алкогольних напоїв з розвитком раку у людей. Це пояснюється тим, що печінка, перетравлюючи алкоголь, виділяє канцерогенну речовину. Рак порожнини рота, горла, стравоходу, печінки та кишечника пов’язаний із вживанням алкоголю.
Цукор і рафіновані вуглеводи
Надмірне споживання солодких продуктів може збільшити ризик розвитку ожиріння та діабету 2 типу. Ці умови часто викликають запалення в організмі, що підвищує ризик раку яєчників, ендометрію та молочної залози. Деякі приклади таких продуктів:
- Безалкогольні та солодкі напої;
- цукристі каші;
- біла паста;
- біле борошно;
- Картопля фрі та фастфуд.
Смажена їжа зазвичай виділяє речовину під назвою акриламід, який колись вважався канцерогенним для людини. Це тому, що він викликає загибель клітин. Крім того, надмірне споживання смаженої їжі та фаст-фудів, оскільки вони багаті жиром і цукром, пов’язані з діабетом і ожирінням, які, як ми попереджаємо, є умовами, пов’язаними з появою різних типів ракові захворювання.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.
