Кава є частиною повсякденного життя мільярдів людей у всьому світі, і Бразилія є однією з країн, які споживають цей напій найбільше. Ми знаємо, що кофеїн у напої сприяє тому, хто потребує гарного настрою, однак є багато інших наслідків споживання напою. Зважаючи на це, група дослідників вирішила проаналізувати вплив кави на здоров’я.
Більше кроків на день
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Зрештою, вживання кави допомагає нам бути більш охочими чи це лише міф? Щоб відповісти на це питання, група дослідників підготувала нещодавно опубліковане дослідження. У цьому випадку було зібрано 100 добровольців із середнім віком 39 років, які мали пройти тижневий експеримент.
Тому дослідники попросили учасників пити стільки кави, скільки вони хочуть, протягом двох днів, а потім ще два дні не пити. Потім цей цикл має складатися до завершення днів спостереження. Крім того, вчені також оснастили учасників Fibits для моніторингу пульсу та кількості кроків.
Таким чином, можна було помітити, що в дні споживання кави є більше бажання ходити, в середньому на 1058 кроків більше. З іншого боку, був скомпрометований сон, оскільки учасники мали більше проблем зі сном у дні споживання, в середньому на 36 хвилин менше спати.
Вплив кави на серце
Інший висновок дослідження полягає в тому, що споживання більше однієї чашки кави на день може призвести до збільшення скорочень в середньому на 50%. шлуночкові передчасні пологи, або ПВК. Це удари, які відбуваються в нижніх відділах серця і нагадують серцебиття. Це вказувало б на більше прискорення в серці тих, хто споживає каву.
Так, дослідники навіть припускають, що необхідно зменшити споживання кави, коли є проблеми з серцебиттям або аритмією. серцевий. Те ж саме буде корисно для тих, хто прагне знизити рівень тривоги протягом дня, оскільки кофеїн також має наслідки для людей, у яких розвинувся тривожний розлад.