Вживання салату досить поширене в салатах і поживних стравах, але багато хто не знає, що з нього також можна приготувати смачні напої. Ваш чай має заспокійливі властивості, які можуть зняти стрес і тривогу.
Крім того, до препарату також можна додати інші зелені листя, такі як м’ята, капуста та шпинат. Вони можуть гарантувати більше енергії, поживних речовин і смаку для напою. Як щодо того, щоб навчитися готувати цю смакоту салатний чай?
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Побачити більше: Грядка салату вдома: дізнайтеся, як посадити його на своєму подвір’ї
Крок за кроком для підготовки
Щоб приготувати чай, багатий вітамінами і корисними речовинами, потрібно вибрати хороші листя салату. Ідея полягає в тому, щоб використовувати переваги всієї рослини, від стебла до листя. Тому вибирайте ті, які зелені та здорові. Стебло овоча багате поживними речовинами та лактуцином, речовиною, що відповідає за заспокійливий ефект, а його листя містять вітаміни А, С, Е та К. Таким чином, повне використання його можливостей може гарантувати кілька переваг.
Приготуємо? Для цього вам знадобляться:
- 350 мл води;
- 3 цілих листя салату (разом з плодоніжкою);
- Ромашка, імбир або м'ята (за вашим бажанням).
У сковороду додайте всі інгредієнти і поставте на середній вогонь до кипіння. Після цього вимкніть вогонь і почекайте близько 10 хвилин, поки час настоювання чаю закінчиться. Процідіть і насолоджуйтеся гарячим чаєм.
Деякі переваги цього чаю
Якщо його споживати регулярно, його висока концентрація вітамінів A, E, K і C може стати союзником імунної системи. Таким чином, він може зміцнити захисні сили організму, попередивши грип та інші захворювання.
Крім того, салатний чай має сечогінну дію на організм, регулює низький артеріальний тиск і знижує рівень холестерину. При цьому ваші мінерали та калій також зволожують тіло та покращують здоров’я шкіри.
Для тих, хто страждає від безсоння, тривоги та стресу, чай містить речовини лактуцин та лактуприцин, які діють як природні заспокійливі та антиоксиданти. Крім того, калій діє як болезаспокійливий і протизапальний засіб. Порада полягає в тому, щоб приймати його перед сном, однак, не перевищуючи обмежень.