Є багато людей, які не можуть споживати рівень білка, необхідний для їх продуктивності. лише з їжею, тому ці люди шукають інші альтернативи, наприклад споживання білка в пил. Якщо ви належите до таких людей або плануєте почати приймати його, ось деякі з наслідків його прийому. білковий порошок кожен день.
Збільшення щоденного споживання білкового порошку
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Значне збільшення білка в її раціоні може бути надзвичайно складним завданням, зрештою, їй часто потрібно повністю змінити свій раціон. Тому багато людей в кінцевому підсумку використовують цю добавку.
Зрештою, протеїни в порошку набагато практичніше, ніж споживати всю необхідну кількість просто з їжею просто додайте ложку цього порошку до своїх напоїв або рецептів, і ви споживатимете до 25 грамів білка за один раз. закуска.
Таким чином, ринок добавок набуває все більшої популярності, і багато людей почали приєднуватися порошкоподібного білка в раціоні, і, на думку експертів, це тенденція, яка триватиме ще довго. час.
Отже, якщо ви один із тих, хто має звичку споживати цю добавку, але вам цікаво, який вплив вона має на ваше тіло, ми навели одну з них у кінці статті.
Що таке білковий порошок?
Перш ніж виявити ефект, важливо знати, що це за добавка. По-перше, варто зазначити, що білок є одним із трьох основних макроелементів для правильного функціонування нашого організму та харчування.
Ви можете знайти його в багатьох джерелах, таких як продукти тваринного походження, соя, горох тощо.
Таким чином, ця добавка є не що інше, як концентрація концентрованого білка, обробленого та перетвореного на порошок. Існує кілька видів білкового порошку, а саме:
- Сироватковий протеїн;
- білок казеїн;
- Гороховий білок;
- Конопляний протеїн;
- Яєчний білок;
- Соєвий білок.
Які наслідки такого щоденного споживання?
Переваги цього споживання можуть бути несподіваними, наприклад:
- Покращення артеріального тиску – сироватковий білок знижує систолічний артеріальний тиск;
- Допомагає контролювати вагу;
- Збільшення м'язової маси.
Однак погана новина полягає в тому, що, незважаючи на користь, ви можете піддаватися впливу важких металів, споживаючи ці білкові порошки щодня, що призводить до ризику захворювання нирок.
