Якщо ви не знаєте, як допомогти, НІКОЛИ не говоріть ці дві речі тривожній людині

А депресія і тривога - це умови, які роблять світ найбільше хворим. Причиною цього є сучасний стиль життя. Ми живемо в епоху, коли все потрібно робити негайно і добре. Через це багато молодих людей набувають тривоги в ранньому віці. Якщо це не лікувати, є тенденція до погіршення. Ознайомтеся з фразами, які не варто говорити перед тривожними людьми. У вас можуть бути найкращі наміри, але ефект може бути прямо протилежним.

Детальніше: Попередження: ознаки тривоги у дітей і що робити, якщо їх помітити

Ось чого ніколи не варто говорити тривожним людям

1. "заспокойся"

Ця фраза, спрямована до того, хто має напад тривоги, лише погіршить ситуацію. Для тривожного це не те, що він може контролювати свої емоції та тривогу. Почувши вирази, подібні до цього, він дуже часто думає, що він самотній і що людина, яка це сказала, не може йому допомогти.

Інша можливість:

Якщо людина, яка переживає кризу, є вашим знайомим або людиною, яка вам дуже дорога, почніть зрозуміти його почуття і помітити, що йому погано — це вже великий крок до справжнього допомогти вам. Такі фрази, як «Що я можу зробити?» або «Що було б корисно для вас прямо зараз?» створити більше середовища вітаючи тривожних, залишаючи їм місце для роздумів і заспокоєння, думаючи про a рішення.

2. «Не думай про це»

Однією з характерних ознак тривоги є імпульсивність і рівномірність нав'язливий. Почувши це, людина не зможе відпустити справу, що викличе ще більше занепокоєння. Якщо говорити «не так багато думай», а «заспокойся», це матиме протилежний ефект. Не так просто перестати думати про те, що вас так сильно турбує.

Інша можливість: якщо намір насправді полягає в тому, щоб змусити тривожну людину думати про щось інше, спробуйте поговорити про інші теми, щоб ви могли утримати її у своїй розмові. Ця проста дія дійсно допомагає вам не думати про те, що вас турбує. Інша альтернатива — бути більш уважним, щоб він відчув привітність і підтримку.