Напевно ви чули про продукти, які мають корисні та лікувальні властивості, і які довели свою дію на різні захворювання. Серед них є спеції, здатні знижувати інсулін і маси тіла. Перегляньте цю статтю та дізнайтеся більше про неї.
Детальніше: 6 проблем зі здоров'ям, які їжа може полегшити або навіть вилікувати
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
3 спеції для зниження інсуліну та ваги тіла
Інсулін - це гормон, який відповідає за захоплення глюкози з крові та транспортування її в клітини. Однак якщо рівень цього гормону стабільно високий, це може призвести до резистентності до інсуліну, що призведе до діабету 2 типу.
Крім того, ситуація стає ще більш серйозною, коли вона пов’язана із зайвою вагою. Але знайте, що здоровий спосіб життя, правильне харчування та регулярна фізична активність здатні покращити цей стан.
Однак деякі натуральні спеції в цей час необхідні, оскільки вони сприяють зниженню рівня інсуліну, а також маси тіла. Отже, перегляньте деякі з цих приправ нижче.
Шафран
Також відомий як куркума, шафран є різновидом спеції з протизапальними властивостями. Таким чином, коли ми зменшуємо запалення в організмі, регулюється секреція інсуліну та покращується його дія в усіх органах.
Шафран зазвичай зустрічається у формі порошку, і ви можете додавати його в ранкові шоти, смузі, соки та страви.
какао
Дуже поширений фрукт у Бразилії, какао багатий антиоксидантними речовинами та катехінами, позитивним елементом для кишкових бактерій. Таким чином, ці мікроорганізми стають здоровішими та допомагають регулювати рівень глюкози та інсуліну в крові.
Крім того, какао дуже універсально і його можна використовувати в різних стравах. Отже, ви можете споживати цей фрукт у натуральному вигляді або додавати його в соки, смузі, йогурти та навіть готувати торти та млинці.
кориця
Кориця містить корисні сполуки, здатні зробити клітини організму більш чутливими до інсуліну, запобігаючи резистентності до цього гормону. Тому ідеальна кількість для отримання цієї переваги становить приблизно три грами на день, які можна розділити між прийомами їжі.
Вам сподобався цей вміст? Слідкуйте за блогом Шкільна освіта і мати доступ до багатьох подібних матеріалів, цікавинок і новин з усієї Бразилії!