У пошуках здорового харчування завжди важливо ознайомитися з таблицею поживності продуктів, чи не так? Однак, на додаток до цієї інформації, іноді неминуче враховуються зовнішній вигляд і смак цих продуктів. Однак, незважаючи на те, що вони виглядають поживними, вони можуть бути не такими корисними.
Перегляньте кілька прикладів нижче:
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Детальніше: Здорове харчування: знати, що таке антиоксидантні продукти
суповий порошок
Оскільки це дешевий і практичний продукт, він користується великим попитом на полицях ринку в усьому світі. Крім того, від самої назви «суп» він вже здається дуже поживним, особливо якщо в ньому зелень. Однак кожна упаковка цього продукту може містити від 500 мг до 800 мг натрію.
По суті, це майже ¼ того, що необхідно нашому організму щодня, що може принести багато шкоди нашому організму, особливо ниркам. Таким чином, споживання сухого супу може збільшити ризик гіпертонії і навіть серцевого нападу.
Попкорн
Попкорн навіть можна вважати поживним, оскільки він є відмінним джерелом клітковини. Однак у випадку з мікрохвильовими або кінотеатральними краще бути обережними, оскільки в їх складі багато натрію. Крім того, при приготуванні вони можуть містити надлишок олії і насичених жирів, що завдасть ще більшої шкоди вашому організму.
З цієї причини фахівці рекомендують готувати їх на сковороді, бажано без масла. Для цього в Інтернеті є кілька рецептів, які вчать, як приготувати попкорн на воді або інших інгредієнтах.
чай готовий
Загалом, консервовані та промислові чаї містять деякі речовини, такі як флавоноїди та антиоксиданти, які можуть принести багато користі нашому організму. Однак у процесі приготування вони беруть багато цукру та деякі консерванти, що може спричинити деякі проблеми в довгостроковій перспективі.
Грудка індички
Індича грудка стала синонімом здорового рішення для бутербродів, особливо серед бодібілдерів. Однак при частому вживанні він може викликати певні ускладнення, оскільки в ньому багато солі.