Якщо ви коли-небудь відчували бажання кричати під час біди, знайте, що ви не самотні! Психологи зазначають, що це терапія крику і фізично це може спровокувати зняття напруги. Насправді в усьому світі існують терапевтичні групи лише для жінок, які використовують цей метод.
Серіал і фільм Netlfix почали розглядати цю тему, як це можна побачити в «Помсті» або в Heartbreak High, який показує сцени того, як люди можуть позбутися розчарування протягом дня до дня. Методика терапії криком використовується з 1960-х років.
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
À журнал Глем, психолог Барбара Сантіні прокоментувала техніку крику в терапії:
«Кричати на все горло – це частина первинної терапії, розробленої доктором. Артур Янов у 1960-х роках. лікар Джанов припустив, що крик — та інші фізичні виходи, такі як плач — можуть допомогти звільнитися від стриманої дитячої травми. Він назвав цю травму «первинним болем» і вважав, що крик може допомогти людям оговтатися від нього».
Якщо ви хочете спробувати метод, він простий і легкий: встаньте, розставивши ноги, витягніться руки перед собою, прийміть позу воїна і спробуйте кричати якомога голосніше. отримати. Це момент, коли ви можете зв’язатися з поганими емоціями, відчути їхню енергію своїм тілом і кричати, щоб це погане почуття вийшло. Таким чином, нервова система активується, щоб ваш розум заспокоївся.
Однак, навіть якщо ефективність крикотерапії реальна, слід підкреслити, що це лише це тимчасова методика, яка не замінює інші методи лікування проблем, що впливають на психічне здоров’я.
Необхідно використовувати інші психологічні інструменти, щоб знати, як впоратися з усіма проблемами, що виникають, і терапія криком є лише одним із цих способів. Таким чином, спостереження у професіонала є ідеальним для проведення правильного лікування для вашого стану.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.