У сучасному суспільстві занепокоєння це частина життя молоді та дорослих. За зібраними даними, 31% населення Північно-американський страждають на тривожний розлад і стикаються з почуттями, яких ніколи раніше не відчували. Тривога є воротами до інших більш серйозних проблем, таких як депресія, панічний розлад і соціальна тривожність, які потроху підривають бажання жити.
Стає все більш поширеним розглядати тривогу як щось присутнє в повсякденному житті, оскільки навіть наймолодші стикаються з цим станом. Безпосередньо тривога є заміною терміна «стрес», яка має на меті зобразити щось незвичайне, що поступово вторгається в життя багатьох людей.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Протягом двох десятиліть рівень тривожності серед молодих людей зростає з великою частотою. Експерти зазначають, що в майбутньому багато людей у всьому світі знатимуть, якими є наслідки тривоги.
Погляд на тривогу іншими очима
Тривога - це те, що може вивести вас із вашої осі та зробити вас абсолютно некомфортними. Це невизначеність майбутнього, якого ще немає, і страх сьогодення, з яким ви не можете жити. Однак це може бути зброєю для наполегливості, щоб надія зберігалася всупереч невпевненості та страху.
Головний ключ до того, щоб по-іншому сприймати тривогу, — це зробити її чимось, що працює на вас. Страх може паралізувати або змусити вас зіткнутися. Погане відчуття тривоги, як вказує саме значення цього слова латинською мовою, відіграє основну роль у еволюції людини.
Тільки таке неприємне і ненормальне відчуття може змусити людину свідомо розвиватися перед обличчям труднощів. На жаль, більшість людей навчилися ігнорувати, на шкоду собі, почуття, які можна перетворити на зростання.
Дослідницька тривога Гарвардського університету
Дослідження вибирало тривожних людей, щоб вони могли виконувати стресові завдання. Наприклад, публічна лекція для кількох осіб; на додаток до пропозиції, вони навчали тих, хто прагнув реагувати, розглядаючи тривогу як щось, що підштовхує їх долати виклики та обмінювати почуття болю на щось позитивне. У результаті ці люди краще діяли під тиском.
Дослідження показало, що вони стали ще впевненішими в процесі та виявляли менше тривоги, показуючи більш стабільне серцебиття.
Для дослідження взаємодія із самою тривогою та використання її як інструменту зосередженості та сили є самим ключем до зцілення. Перебування в русі, навіть незважаючи на тривогу, народить дедалі сильнішу людину.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
