Ви відчуваєте себе немотивованими навіть за матеріальних винагород? Чи може бути, що саме вони спричиняють брак мужності продовжувати боротьбу за свою мету? Якщо ви не знали, у нього є ім’я: воно називається надмірне виправдання. Оскільки це маловідомо, ми збираємося розповісти більше про цю психологічну блокаду сьогодні, щоб ви могли зрозуміти, як вона працює і чи справді ви відчуваєте її зараз.
Детальніше: Чи були у вас погані та негативні думки? Дивіться поради психологів, як від них позбутися
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Як працює надмірне виправдання?
Простіше кажучи, цей ефект означає, що у людини немає внутрішньої мотивації продовжувати досягнення своїх цілей. При цьому ніяка матеріальна винагорода чи гроші не можуть компенсувати цей брак особистого стимулу.
Деякі заняття розроблені для чистого задоволення, чи не так? Комусь подобається грати у волейбол, комусь подобається читати хорошу книжку… Все це є внутрішньою мотивацією до певної дії. Людина, яка грає в теніс і втрачає до нього бажання, навіть маючи всі трофеї на полиці, має те, що ми називаємо ефектом надмірного виправдання.
Важливо підкреслити, що це не хвороба! Це буквально ефект, який можна розпочати або зупинити простою вправою мислення. При цьому тривожні симптоми не активуються, але варто зазначити, що життя з цим незадоволенням, безумовно, може зашкодити особистому розвитку на роботі та навчанні.
Ознаки того, що у вас надмірне виправдання
Можна спостерігати певну поведінку чи реакції. Це відбувається в основному у людей, які використовують своє мистецтво або талант, щоб заробити на життя. Хочете приклад? Ви вагаєтеся, коли вас номінують на нагороду або в контексті, коли ви отримуєте похвалу від інших. Обидві ситуації можуть мати негативний вплив на вашу мотивацію, а також скомпрометувати вашу ефективність.
Ще одна відповідна ознака - тривога. Після привітання за те, що ви зробили на роботі, люди, які зараз відчувають цей ефект, часто відчувають дискомфорт. Тому погане самопочуття перед обличчям коментарів, надмірне потовиділення або навіть «слабка усмішка» є ознаками того, що надмірне виправдання є фактом у вашому житті.
Знайдіть свою пристрасть і зосередьтеся на ній
Один вихід — збалансувати внутрішню та зовнішню мотивацію, але завжди зосереджуючись на справжній причині, чому ваша робота виконується. З огляду на це ми також зазначаємо, що сеанси з психологами показані, але особиста вправа узгодження з власними мріями та цілями є ще важливішою.
