Фрукти - це необхідна їжа зробити шкільну коробку для обіду, бо вони містять воду, волокна, вітаміни, мінеральні солі, фруктоза, вуглеводи, жири та білки. Окрім того, що вони багаті поживними речовинами, вони мають легке травлення і допомогти дати добро ситість для дитини. Вони чудово складають проміжну закуску між основними прийомами їжі, оскільки допомагають дитині не зголодніти, не порушуючи наступного прийому їжі. вони теж допомогти з імунітетом по-дитячому.
Ідеальним є, коли це можливо, споживання неочищений плід, оскільки саме тут зосереджені поживні речовини та клітковина. Порада - добре очистити шкіру, перш ніж пропонувати фрукти дитині. Якщо ви вирішите надіслати нарізані фрукти, завжди відправляйте їх у термообідню коробку з пакетом льоду. Це допомагає фруктам залишатися свіжими до часу перекусу.
Читайте також: Як організувати шкільний ланч на повний робочий день?
Березневі плоди
* Щоб завантажити зображення у форматі PDF, Натисніть тут!
Вас також можуть зацікавити:
- Рецепт бананового печива та комбінації
- Третя пропозиція щотижневого меню для шкільного коробки
- Як запобігти побурінню бананового вітаміну?
- Як вибрати продукти для створення збалансованого ланч-боксу
Кароліна Годіньо
Джерело: Бразильська школа - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
