Вівсянка дуже цінується і заслуговує на визнання. Це суперпродукт, багатий поживними речовинами та антиоксидантами, повністю корисний для кишечника та серця, а також є союзником для схуднення. На жаль, існують суперечки, оскільки до вівсяної каші можуть додаватися інгредієнти, які є нездоровими.
Дієтологи рекомендують збалансоване та натуральне харчування. У випадку з вівсом важливо перевірити його склад, щоб уникнути можливої шкоди здоров’ю.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Вівсяне борошно, яке не можна вживати
Ви знаєте ту вівсяну кашу швидкого приготування, яку часто можна знайти на полицях супермаркетів? Він містить багато інгредієнтів, які лікарі не рекомендують, наприклад оброблений цукор. Цих пакетів варто уникати, оскільки вони містять цукор та інші непотрібні інгредієнти.
Звичайний овес є чудовим джерелом здорового жиру, але дуже важливо звертати увагу на те, що ви їсте разом із упакованим вівсом. Овес, що знаходиться на прилавках, оброблений цукром, що знижує його користь для здоров’я.
Якщо ви вирішили споживати цей овес, важливо знати про можливі довгострокові негативні наслідки та уникати їх щоденного споживання.
Довгостроковий вплив цукру
Оскільки воно насичене цукром, дієта, у якій використовується це вівсяне борошно, має високий вміст ультраоброблених поживних речовин. Як вказує Американська кардіологічна асоціація, негативними наслідками є діабет, ожиріння, захворювання нирок, високий кров'яний тиск, рак товстої кишки, серцево-судинні захворювання, деменція та когнітивні проблеми.
Рекомендується звертати увагу на ці продукти, які надходять до столу вже готовими, а в ідеалі всі страви готувати самостійно. Час від часу вживання пакетованого вівса не зашкодить, але попередження цілком справедливе для тих, хто вживає його щодня.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.