піклуватися про здоров'я порожнини рота йде набагато далі, ніж чищення зубів чи використання зубної нитки. Це тому, що ми щодня практикуємо низку звичок, які шкідливі для наших зубів, часто навіть не підозрюючи про це, і шкодять нашому здоров’ю ротової порожнини. Тому зверніть увагу на наступні звички, щоб уникати їх, коли це можливо.
Ці звички псують зуби
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Можна чистити зуби щодня і все одно мати проблеми зі здоров’ям порожнини рота. Щоб уникнути їх, дуже важливо встановити процедуру догляду за зубами з кількома запобіжними заходами, які, хоч і прості, але дають багато результатів. Для початку вам потрібно буде уникати таких звичок, які шкодять вашим зубам:
використовувати зубочистку
Щоб видалити залишки їжі із зубів, потрібно використовувати зубну нитку, оскільки зубочистки можуть пошкодити як зуби, так і ясна. Наприклад, за допомогою цього посуду можна видалити емаль із зубів.
кусання нігтів
Дуже часто зуби ламаються під час обкушування нігтів. Але крім цього, це звичка це може призвести до проблем з дисфункцією щелепи, а також до серйозного недотримання гігієни, що може призвести до інфекцій в організмі.
Сильно чистити зуби
Чистити зуби потрібно плавно, щоб не пошкодити зуби і ясна. Крім того, вам завжди потрібно вибирати щітки з м’якою щетиною, оскільки щітки з більш жорсткою і жорсткою щетиною завдають великої шкоди.
Куріння або вживання тютюнових виробів
Куріння є одним з основних факторів, що впливають на здоров'я зубів, починаючи з більшої ймовірності розвитку карієсу. Однак його шкода йде далі, оскільки можливий неприємний запах з рота, сухість у роті та навіть рак ротової порожнини.
Скреготати зубами
На жаль, звичка скрипіти зубами не завжди контролюється нами, оскільки це відбувається абсолютно несвідомо. Однак можна робити вправи на розслаблення, щоб полегшити ситуацію, а також вибрати захисні засоби для нічного використання.