У чому секрет самооцінка? Для багатьох задоволеність собою та своїми талантами є великим випробуванням, а для інших це навіть неможливо. Однак д-р. Керол Двек, психолог і дослідник зі Стенфордського університету в Сполучених Штатах, вважає, що існує слово, що складається лише з п’яти літер, яке здатне змінити нашу точку зору.
Як розвинути самооцінку
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Для психолога Керол Двек необхідно переглянути, як ми спостерігаємо за собою навички і таланти. Це тому, що, за її словами, в нас є схильність відкидати свої можливості і не хвалити себе. Багато в чому це пов’язано з тим, як ми постійно порівнюємо себе з іншими людьми.
Таким чином, ми також схильні виносити собі вироки в жорстокий і обмежуючий спосіб. Наприклад, скільки разів ми говоримо: «Я не можу», ніби це останнє слово, без шансів на еволюцію чи зміну. Сказавши це, Dr. Двек вважає, що нам потрібно замінити речення «я не можу» на «я ще не можу».
За словами доктора Двек, це слово з п’яти літер може мати важливий вплив на уявлення про себе. Це тому, що ми відкриваємо важливий простір для визнання нашої здатності розвиватися, додавати нові знання та ставати більш досвідченими.
Важливість усвідомлення свого потенціалу
Низька самооцінка виникає через помилкове уявлення про те, що ми нижчі за якість людей навколо нас. Як правило, ми виставляємо різні «докази» цієї неспроможності, виходячи з результатів нашого життя. Однак життя виявляється набагато більшим, ніж фінансові результати чи будь-які інші досягнення.
Крім того, у кожному з нас є здатність повністю розкрити свій потенціал, якщо докладемо багато зусиль і відданості. То як щодо того, щоб замість того, щоб принижувати себе, повірити, що наполегливою працею можна також досягти вражаючих результатів? Змінивши це мислення, ми зможемо відкрити нові шляхи до самооцінки.