Ви з команди, яку любите попкорн і при кожній нагоді готує жменю цієї їжі, щоб поїсти? Якщо так, то ви, мабуть, їли попкорн увечері під час перегляду фільму чи щось подібне.
Але чи корисно їсти попкорн на ніч для організму?
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Вам цікаво дізнатися думку експертів? Отже, продовжуйте читати.
Приготуйте смачний попкорн, щоб з'їсти його під час вечері
Не тільки з попкорн, але для переважної більшості продуктів слід враховувати спосіб приготування. Ця деталь стає ще більш актуальною, якщо споживання здійснюється перед сном.
Як приклад фахівці навели солодкий або жирний попкорн, зазвичай наповнений олією або маслом.
У таких ситуаціях найкраще уникати їх, оскільки вони значно сприяють збільшенню ваги, крім того, що вони шкідливі для здоров’я.
А як щодо попкорну в кіно? Що про них сказати?
Якщо ви їх любите, ви, можливо, засмутитеся, дізнавшись, що їх найгірше їсти перед сном. Це пов’язано з тим, що організм матиме великі труднощі з травленням, що може спричинити набряк тіла.
Щодо домашнього попкорну, то так, він може стати хорошим варіантом перекусу. нічний спосіб життя. Однак олії потрібно використовувати мало або зовсім не використовувати.
Чим корисний домашній попкорн перед сном?
Оскільки він містить вуглеводи, що повільно перетравлюються, домашній попкорн стає передавачем амінокислоти триптофану в мозок. Потрапляючи в центральну нервову систему, він використовується для виробництва серотоніну, нейромедіатора сну.
Отже, якщо ви шукаєте їжу, яка принесе гарне самопочуття перед сном, попкорн може бути варіантом.
Однак варто ще раз підкреслити, що спосіб його приготування має величезне значення, оскільки при поганому приготуванні він може стати лиходієм для міцного сну. сон.
