Багато людей страждають від проблем з травленням, які проявляються нудотою, печією та болем через повільне та важке перетравлення їжі. Ще однією проблемою, пов’язаною з цим станом, є запор, який характеризується труднощами дефекації. Для вирішення всіх цих питань варто споживати ці фрукти, які сприяють травленню. Перегляньте статтю та дізнайтеся, що це таке!
Детальніше: Як лікувати і що їсти після дискомфорту.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Фрукти корисні для шлунка і кишечника
Травлення - це процес, який включає ряд органів і процесів, включаючи шлунок і кишечник. У цьому випадку є кілька продуктів, які ускладнюють травлення, особливо ті, які мають низький вміст клітковини та містять жир. Наприклад, білі утворення можуть бути причиною як печії, так і запору.
З іншого боку, є кілька інших продуктів, які сприяють нормалізації кишкового кровотоку. Серед них, безперечно, є фрукти, які багаті клітковиною та допомагають запобігти та боротися з поганим травленням. Перевірте це нижче:
- Ківі
Ківі є дуже популярним фруктом у Бразилії та має дуже характерний смак. Крім того, він має ряд переваг для здоров’я, наприклад, його проносну властивість, яка допомагає боротися із запорами. Це пов'язано з тим, що в ньому міститься речовина під назвою актинідин.
- Послід
Ще одним фруктом, який допомагає зменшити проблеми поганого травлення, є яблуко. У тому числі вона може допомогти зняти проблеми з діареєю і відновити роботу кишечника. У цьому випадку лікарі також рекомендують вживати яблука з шкіркою, щоб засвоїти більше клітковини.
- Гуава
Гуава, безумовно, допомагає людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, які виникають через погане травлення. Це тому, що цей фрукт може знизити рівень кислоти в шлунку та зменшити такі симптоми, як печія та печіння.
- Манго
Нарешті, ми повинні згадати манго, який є потужним фруктом, коли мова йде про боротьбу з поганим травленням. Це пов’язано з тим, що фрукт містить багато ферментів, які допомагають підтримувати кишковий кровотік і таким чином запобігають запорам.
Тепер ви знаєте, які фрукти їсти вдома для гарного травлення, чи то розвантажують кишечник, чи допомагають клітковиною вилікувати діарею!
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.
