суміш банан Це є манго, незважаючи на те, що він не такий популярний, є одним із найкращих варіантів споживання цих фруктів. Банан, багатий калієм і з м’яким смаком, є одним з найповніших фруктів, які існують. З іншого боку, манго з сильним і солодким смаком зазвичай споживають у вигляді соку, свіжого або навіть у вигляді салатів.
Однак можна об’єднати ці два неймовірних фрукти і створити поживний і смачний смузі, щоб освіжити ваші дні. Біт, також відомий як смузі, підкорив смак все більшої кількості людей, оскільки він смачний і простий у приготуванні.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Продовжуйте читати: З’їжте банан перед сном, щоб краще заснути
Рецепт смузі з манго і банана
Щоб приготувати цей чудовий рецепт, вам знадобляться: 1 столова ложка вівса, 1 склянка молока, 1 банан, 1 манго та 1 столова ложка цукру. Цей рецепт потрібно готувати за кілька годин з двох причин;
- Овес потрібно замочити на ніч, щоб зволожити;
- Банан необхідно заморозити перед тим, як готувати порцію.
Коли всі інгредієнти будуть готові, можна приступати до приготування.
У чашку блендера або міксера помістіть усі інгредієнти, бажано спочатку рідкі. У цьому випадку молоко, яке може бути тієї якості, яка вам подобається (тваринне або рослинне; цілі або знежирені).
Збийте інгредієнти до консистенції, яка вам подобається, після чого викладіть в тарілку або глибоку миску для споживання. Ви можете прикрасити смузі чим завгодно: гранолою, шоколадною стружкою, медом, полуницею тощо.
Що станеться, якщо щодня вживати смузі з манго та бананом?
Що ж, ви можете бути впевнені, що цей напій не шкодить вашому здоров’ю! Навіть суміш манго і молока не змусить вас почуватися погано, ви можете вживати цей смузі щодня без проблем.
Єдиний ефект полягає в тому, що вам може набриднути, вживаючи його щодня, але ви можете замінити манго на інші фрукти та розважитися, створюючи нові смаки.