Чи перестали ви купувати традиційні газовані напої, щоб споживати дієтичні газовані напої, і чи вірите ви, що стали здоровішими? Зрозумійте зараз, чи справді ця думка обґрунтована. Зрештою, навколо їжі існує багато міфів, і споживачі часто набувають звичок, які не є здоровими, але вони вірять, що вони є. Продовжуйте читати та дізнайтеся, чи є дієтична газована вода шкідлива для здоров'я.
Детальніше:Діабет: Ці симптоми стопи можуть свідчити про проблеми
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Що таке дієтичне харчування?
За даними Національного агентства з нагляду за здоров'ям (ANVISA), дієтичне харчування відноситься до харчових продуктів спеціального призначення показані для дієт з обмеженням певних поживних речовин, будь то для контролю ваги чи стану здоров’я конкретні.
Важливо відзначити, що для того, щоб їжа була дієтичною, вона не обов’язково повинна містити цукор. Так само дієтична версія страви, як правило, не є менш калорійною, ніж її вихідна версія.
Щоб вважатися дієтичним, їжа повинна містити максимум 0,5 г поживної речовини, яка була вилучена зі 100 г продукту. Це стосується цукру, білків, жирів, натрію та інших поживних речовин. Але як щодо безалкогольних напоїв, зокрема? Перевірте нижче, чи це здорова їжа чи ні.
Дієтична сода
Загалом дієтичні газовані напої – це ті, у яких вміст цукру було вилучено та замінено дієтичними підсолоджувачами та/або хімічними добавками. Є деякі підсолоджувачі, пов'язані з появою таких захворювань, як рак, і з цієї причини вони не рекомендуються.
Деякі типи підсолоджувачів, наприклад, цикламат натрію, не слід вживати людям із проблемами. артеріальний тиск або захворювання нирок через високий вміст натрію, що сприяє погіршенню цих станів. здоров'я.
Дієтична сода може вплинути на здоров’я кишечника
Дієтичні газовані напої можуть змінити роботу кишечника через зміни мікробіоти. Тобто в профілі бактерій, які населяють кишечник і відповідають за низку механізмів в організмі.
Зубна порожнина
Цей тип соди також може викликати карієс, оскільки, як і традиційна сода, дієтична версія пов’язана з ерозією зубів через кислий рівень pH. Це відбувається через додавання в продукт кислот, таких як яблучна, фосфорна або лимонна, які використовуються для ароматизації.
Тому, якщо ви хочете зменшити споживання цукру або зменшити масу тіла, найкраще, що можна зробити, це звернутися за підтримкою харчування, щоб внести корективи. необхідна та дотримуйтесь збалансованої дієти без надмірних обмежень і без заміни продуктів, які вже є нездоровими (наприклад, газованої води), на ще більше. шкідливий.