Чи вважаєте ви себе емпатичною людиною? Ми часто вважаємо, що емпатія — це позитивна якість, те, що робить нас кращими. людські істоти.
Однак важливо пам’ятати, що, як і будь-яка інша риса, емпатія також може мати зворотну сторону. У цій публікації ми розглянемо 11 ознак того, що ваша доброта завдає вам болю. Подивіться зараз!
побачити більше
Відкрийте для себе ознаки того, що ви блискучий майстер ідей
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
1. Ви завжди ставите себе на задній план
Якщо ви постійно ставите потреби інших вище своїх власних, це може бути ознакою того, що ваша емпатія стримує вас. Важливо пам’ятати, що догляд за собою також є запорукою вашого благополуччя.
2. Ви поглинаєте емоції інших
Чудово мати можливість розуміти почуття інших, але якщо ви інтенсивно поглинаєте ці емоції, це може зашкодити вашій власній емоційній рівновазі.
3. Ви відчуваєте себе приголомшеними вимогами інших
Якщо ви постійно перевантажені вимогами та проблемами інших, це це може означати, що ви ставите себе на посаду відповідальності, яка для вас не є здоровою. ви.
4. Ви відчуваєте провину за те, що сказали «ні»
Якщо ви рідко робите «ні», а коли робите це, то відчуваєте провину, це може бути ознакою того, що ваше співчуття завдає вам шкоди. Важливо встановити здорові межі та не відчувати провини за це.
5. Ви втягуєтесь у токсичні стосунки.
Емпатичним людям часто важко відійти від токсичних стосунків, оскільки вони піклуються про благополуччя інших. Однак це може завдати шкоди вашому психічному та емоційному здоров’ю.
6. Ви відчуваєте себе емоційно виснаженим
Якщо ви постійно відчуваєте емоційне виснаження, це може бути ознакою того, що ваша емпатія переповнює вас. Важливо піклуватися про себе та заряджатися власною енергією.
7. Ви критикуєте себе за те, що не можете допомогти всім
Неможливо допомагати всім постійно. Якщо ви критикуєте себе за те, що не можете допомогти всім, хто зустрічається на вашому шляху, можливо, ви занадто суворі до себе.
8. Ви надмірно переживаєте про те, що про вас думають інші.
Емпатійним людям часто дуже важлива думка інших. Це може призвести до постійного пошуку схвалення та відсутності впевненості в собі.
9. Чи відчуваєте ви відповідальність за почуття інших?
Якщо ви відчуваєте відповідальність за почуття інших людей і вважаєте, що ваш обов’язок робити їх щасливими, можливо, ви покладаєте на себе занадто великий тягар.
10. Ви забуваєте піклуватися про себе
Емпатія не означає нехтування собою. Якщо ви забуваєте подбати про власні потреби та благополуччя, важливо переглянути свій підхід.
11. Ви постійно відчуваєте сум або депресію?
Якщо ваше співчуття шкодить вам, ви можете відчувати постійний сум або депресію. Це може бути ознакою того, що вам потрібно встановити більш здорові межі та краще піклуватися про себе.