Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі BMJ Medicine, високий рівень кофеїну в крові може зменшити кількість жиру в організмі та пов’язаний із цим ризик діабету 2 типу. Кофеїн є стимулюючою речовиною, яка належить до групи ксантинів і міститься в таких рослинах, як кава, чай, гуарана та какао. Відомо, що він підвищує енергію, покращує концентрацію та зменшує сонливість.
Проте, на думку дослідників, відкриття вказує на потенціал речовини зменшувати ймовірність розвитку ожиріння та захворювань, пов’язаних із цим станом. Ці результати підтверджують важливість збалансованої дієти та включення продуктів, що містять кофеїн, для покращення загального здоров’я та самопочуття. Однак важливо пам’ятати, що надмірне споживання кофеїну може мати негативні наслідки, тому необхідно контролювати адекватні рівні.
побачити більше
Попередження: ЦЯ отруйна рослина потрапила до лікарні молодого чоловіка
Google розробляє інструмент ШІ, щоб допомогти журналістам у…
Перевірте, що виявило дослідження
Вживання трьох-п’яти чашок несолодкої кави щодня пов’язане з меншим ризиком діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Дослідження є спостережними, не встановлюючи причинно-наслідковий зв’язок через інші потенційно впливові фактори.
Вчені проаналізували роль двох поширених генетичних варіантів генів CYP1A2 і AHR у майже 10 000 людей, які брали участь у шести довгострокових дослідженнях.
Результати аналізу
Результати аналізу показали, що вищий рівень кофеїну в крові був пов’язаний із меншою вагою (ІМТ) і жиру в організмі, на додаток до меншого ризику діабету 2.
Дослідники визнають кілька обмежень у висновках, включаючи використання лише двох генетичних варіантів і включення лише людей європейського походження.
Однак відомо, що кофеїн прискорює метаболізм і спалювання жиру, а також знижує апетит, що пояснює результати.
«Підраховано, що щоденне споживання 100 мг збільшує витрати енергії приблизно на 100 калорій на день, що, як наслідок, може знизити ризик розвитку ожиріння. Наше відкриття менделівської рандомізації свідчить про те, що кофеїн може, принаймні частково, пояснити це зворотний зв’язок між споживанням кави та ризиком діабету 2 типу», – написав the дослідники.
Кофеїн має кілька переваг для здоров’я, таких як покращення когнітивних функцій, зниження ризику таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, а також прискорення метаболізму, що може допомогти зі схудненням.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
