Чому так важко видалити пам'ять моменти, які викликали велике сором? Ці ганебні спогади наполегливо спливають у самий невідповідний момент, здатні викликати бажання сховатися від світу, навіть якщо минуло багато часу.
За цим стоїть загадка, якій вдається заповзти небажаними способами. Небажані спогади про минуле зберігаються в нейронних мережах, де клітини мозку встановлюють фізичні зв’язки одна з одною.
побачити більше
Це 4 знаки зодіаку, які найбільше люблять самотність, на думку...
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Ці зв’язки формуються інформацією, якою користуються спогади, як-от схожі події, пережиті ситуації чи навіть пов’язані емоції.
Подумайте про кожен спогад як про частину складної головоломки. Коли виникає тригер, будь то досвід із зовнішнього середовища чи внутрішня емоція, нейрон активується. підключений до певної пам’яті, він може запускати широкий спектр з’єднань і викликати інші спогади пов'язані.
Ніби ці спогади переплітаються, готові спалахнути миттю давнього сорому, коли їх щось викличе. Щоб відрізнити цей момент, є два способи його провокації.
Згадування прожитих моментів
Добровільно
Навмисне пригадування, як випливає з назви, відбувається, коли ми свідомо намагаємося пригадати певні події, наприклад згадуємо, що ми робили вчора.
Це активний процес, під час якого ми досліджуємо свою пам’ять у пошуках потрібної інформації. У цьому випадку ми спрямовуємо свою увагу та думки на відновлення втрачених деталей.
Спонтанно
Крім добровільного пригадування, існують також ненавмисні та спонтанні спогади, які, здається, виникають нізвідки і часто застають нас зненацька.
Ці спогади можуть бути викликані зовнішніми подразниками, такими як знайомий запах або ностальгічна музика, або внутрішніми асоціаціями, такими як емоції чи думки, які активують мережі пам’яті. пам'ять пов'язані.
Хоча незручно знову переживати ці незручні ситуації, важливо пам’ятати, що всі ми робимо помилки та стикаємося з незручними моментами протягом усього життя.
Важливо розвинути навички здорового поводження з цими спогадами, щоб вони не вплинули негативно на нашу самооцінку та самопочуття.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
