3 помилки, які ви робите, купуючи овочі та фрукти

Користь фруктів і овочів ні для кого не є новиною, вони є чудовим джерелом вітамінів, клітковини та різних інших поживних речовин. Однак багато людей все одно беруть на себе зобов’язання помилки при покупці овочів і фруктів, що може вплинути на кількість прийомів цієї їжі. Таким чином, сьогодні ми пропонуємо вам 3 помилки, яких ви ніколи не повторите!

Детальніше: Зберегти: список найдешевших фруктів і овочів наступних місяців

3 помилки, які багато роблять, купуючи овочі та фрукти

Всесвітня організація охорони здоров’я, дотримуючись ідеальної кількості для людини, рекомендує їсти не менше 400 грамів фруктів і овочів 5 і більше днів на тиждень. Однак лише 24% населення дотримуються цього показання, що викликає занепокоєння щодо довгострокового здоров’я.

Паралельно з цим існують фактори, які перешкоджають зростанню споживання. Як наслідок, люди зазнають невдач у деякі моменти від моменту покупки до моменту підготовки, породжуючи низьку прихильність до цього способу життя. Таким чином, дивіться нижче 3 помилки, які найчастіше допускаються людьми, коли справа стосується цієї теми:

Ви купуєте те, що вам не подобається

Немає сенсу купувати брокколі, щоб з’їсти її, якщо вам не подобається її смак! Він забудеться в холодильнику і зрештою зіпсується. Тому віддавайте перевагу фруктам і овочам, які вам подобаються, але намагайтеся варіювати їх відповідно до своїх харчових потреб.

Сума неправильна

Деякі люди займаються ринком цілий місяць, але це не повинні бути овочі, фрукти та овочі, оскільки вони легше псуються. Таким чином, вибирайте щотижня ходити на фруктовий ринок біля вашого будинку, щоб у вас завжди були свіжі продукти, які не зіпсувалися.

Ви не помічаєте деталей

Нарешті, відсутність спостережливості є великою помилкою при купівлі їжі. Як правило, люди поспішають вийти з супермаркету, а коли повертаються додому, виявляють пляму або цвіль на поверхні цих продуктів і викидають їх.