Хоча багатьом не подобається гіркуватий смак деяких харчові продукти, вони необхідні для підтримки правильного режиму харчування, особливо якщо взяти до уваги властивості протизапальні та антиоксидантні властивості цих продуктів, які можуть допомогти нам у профілактиці та лікуванні численних системні захворювання.
Тому ми створили цю статтю з гіркими продуктами, які продовжують життя та забезпечують міцне здоров’я тим, хто їх споживає. Читайте далі та додайте їх у свій раціон прямо зараз.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Дієтичні союзники: ці 4 фрукти допомагають у процесі схуднення
Гіркі продукти, корисні для здоров'я:
Дізнайтеся, які гіркі продукти заслуговують на присутність у вашому розпорядку харчування:
Редька
Він містить мінеральні солі і багатий вітаміном С. Це їжа, яка має очисні та сечогінні властивості.
Артишок
Він сприяє діурезу, знижує рівень холестерину і має силу боротися з вільними радикалами.
Рукола
Це листя, яке має протизапальну, антиоксидантну та сечогінну дію.
Ендівій
Завдяки наявності каротиноїдів, клітковини і вітамінів ця їжа дуже ефективно очищає організм.
Корінь – міцний
Оскільки хрін багатий бета-каротином і вітаміном С, він має високу цінність антиоксидантний.
Баклажани червоні
Баклажани - це їжа, пов’язана зі здоров’ям серця, оскільки вони є регулятором артеріального тиску. Баклажани малокалорійні, багаті кальцієм, вітаміном С, комплексом А, В і флавоноїдами.
радиккіо
Ідеально підходить для запобігання старінню, радиккіо багатий фолієвою кислотою, поліфенолами, вітамінами K, P, B і C і мінеральними солями.
Зелений чай
Цей напій відомий у всьому світі і чудово підходить для тих, хто хоче схуднути, не тільки це, але також допомагає зменшити засвоєння цукру та жирів.
грейпфрут
Ця їжа відома тим, що допомагає схуднути, завдяки своїй здатності обмежувати поглинання їжі. Крім того, грейпфрут має очищаючі та антиоксидантні властивості.
Оливкова олія
Він контролює ЛПНЩ, який вважається поганим холестерином, і, крім того, захищає кістки від остеопорозу і таким чином запобігає старінню.
