Чистити зуби потрібно а звичка рутина і постійність у нашому повсякденному житті. Таким чином, ми уникаємо появи карієсу, бактерій, афт і навіть захворювань ротової порожнини ясна і щоки. Проте є й такі помилки при чищенні зубів що зведе нанівець позитивний ефект від цього завдання, навіть якщо виконувати його щодня.
Отже, ось чого не слід робити, щоб чищення зубів було ефективним.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Детальніше: 3 помилки кухонної гігієни, які можуть зашкодити вашому здоров’ю
Використання неправильної щітки
Фахівці відзначають, що здорові зубні щітки – це ті, що мають легку та м’яку щетину. Це тому, що бруд між зубами легко видалити, не потребуючи жорстокого чищення.
Крім того, груба щетина може погіршити здоров'я порожнини рота, травмувати ясна і викликати кровотечу. Тому ідеально вибрати найбільш підходящий і часто міняти його, оскільки з часом щітка втратить свою м’якість.
Наприклад, деякі дослідження показують, що ідеальним є міняти зубну щітку щомісяця з допуском на два місяці. Після цього часу ваша щітка може навіть мати більший ефект.
Робіть неправильні рухи
Ще раз потрібно сказати, що під час чищення зубів не потрібно поводитися грубо. Таким чином, правильно робити плавні і кругові рухи, спокійно, які здатні видалити бруд. Однак люди часто сильно чистять щіткою в зворотному порядку або навпаки. Однак цей метод, крім неефективності, може ще й нашкодити ротовій порожнині та ускладнити чищення зубів.
Занадто швидке чищення зубів
Нарешті, поширеною помилкою є думка, що достатньо просто «пройти» зубну щітку. Насправді завдання має тривати небагато часу, але не надто довго, достатньо двох хвилин. У цьому випадку важливо переконатися, що ви досягаєте всіх ділянок рота, намагаючись якомога ретельніше чистити зуби. За допомогою цих простих дій ви вже можете отримати вражаючі результати в очищенні, блокуванні неприємного запаху з рота та захворювань порожнини рота.