Ви вже деякий час відчуваєте біль у тілі або нездужання, яке, здається, не зникає? Не хвилюйтеся, є природне і, вірте чи ні, дуже смачне рішення для цього вашого стану.
У цій статті ми представляємо рецепт освіжаючого та енергійного смузі, який допоможе вам почуватися відновитись і почати день з правої ноги. Продовжуйте читати та перевірте це!
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
Дізнайтеся, як приготувати протизапальний смузі
Ось цей смузіспеціальні прийоми манго та маракуйї – це смачний і корисний варіант для початку дня.
Крім того, що він багатий поживними речовинами, він також має протизапальні властивості завдяки наявності листової капусти та маракуї, які доповнюють суміш.
Нарешті, фініки додають природної солодкості, а йогурт є джерелом білка.
Харчова інформація
Цей напій - чудова можливість включити щоденну порцію овочів під час сніданку. Маракуйя вже дуже популярна, якщо її споживати самостійно.
У цьому напої поєднання маракуї з мангозаморожені фініки та фініки Medjool — це варіант природного підсолодження без необхідності додавання цукру.
Щоб додати білок, включення натуральний йогурт. Додавання свіжої капусти не тільки підсилює смак маракуйї, але й забезпечує приємну гладкість.
Слід зазначити, що капуста є багатим джерелом мінералів, таких як лютеїн, фолат і вітамін К, які відомі своєю здатністю зменшувати запалення та запобігати когнітивним проблемам.
Інгредієнти
4 склянки листової капусти без стебла і крупно нарізаної;
2 склянки заморожених шматочків манго;
1 склянка заморожених кубиків маракуйї без кісточок;
1 склянка цільного натурального йогурту;
1/2 склянки води;
3 фініки Medjool без кісточок;
1 гілочка свіжої кінзи (за бажанням)
Підготовка крок за кроком
- Додайте капусту, манго, маракуйю, йогурт, фініки, воду та кінзу (якщо використовуєте) у блендер. Крім того, пролийте холодною водою заморожене манго перед тим, як помістити його в блендер, щоб полегшити змішування інгредієнтів;
- Збивайте на середньо-низькій швидкості, доки суміш не стане кремовою, регулюючи швидкість за потреби;
- Охолодити до доби в закритому посуді.
Насолоджуйтесь напоєм, знаючи, яку користь він може принести вашому здоров’ю. Вам сподобався цей текст? Потім продовжуйте перегляд сайт, перевіряючи такий вміст.