Як правило, продукти, багаті клітковиною допомагають нам частіше ходити в туалет, оскільки вони не засвоюютьсябіля травна трубка, тобто не зазнають дії травних ферментів людини, отже, виділяються у фекальній коржі.
З іншого боку, продукти, які спричиняють запор і перешкоджають частому відвідуванню туалету, що залишає нас у багатьох випадках у поганому настрої, не багаті на волокна, тому вони легко засвоюються кишечником. Це відбувається тому, що ці продукти не залишають майже нічого для вивільнення травним трактом.
побачити більше
Є деякі породи собак, які вважаються ідеальними для людей...
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
Збалансоване харчування та звичка щодня пити багато води є одним із найкращих способів уникнути випадків запор або постійна діарея.
Отже, немає сенсу їсти занадто багато тієї чи іншої їжі, оскільки лише збалансоване харчування змушує кишковий транзит працювати в потрібному темпі.
Продукти, які розслаблюють кишечник
Перегляньте список продукти, які послаблюють кишечник:
авокадо
Ананас
гарбуз
цукіні
Слива
Баклажани
кешью
Кедровий горіх
заварне яблуко
Соусоп
Джекфрут
Дженіпапо
Помаранчевий
Папайя
Манго
Кавун
Пітанга
Бамія
саподилла
Тамаринд
помідор
виноград
Їжа, яка болить кишківник
Перегляньте приклади продукти, що звужують кишечник:
Рис
Яблучний банан і срібний банан
Картопля
варений буряк
Кеш'ю
Зірка фруктів
Варена морква
чайот
Гуава
Жабутікаба
Лимон
яблуко без шкірки
маніока
Маракуйя
Дивіться також:
- Біохімія життя - Склад їжі
- Турбозарядіть свій мозок – 11 продуктів, корисних для інтелекту
- Небезпечна комбінація – ліки та продукти, які ви ніколи не повинні змішувати
- Вітаміни – призначення, види, таблиця та цікавинки
