Сучасне суспільство страждає від хвороби, яка, здається, вражає переважно тисячолітнє покоління. Ми говоримо про страшну тривогу. Важливо звернути увагу насимптомиякі можуть з’являтися та позначати рамку. Ви також повинні звернути увагу на те, що існують різні рівні, тому будьте обережні, щоб не недооцінювати те, що ви відчуваєте.
Детальніше: Як тривога може породжувати біль і проблеми зі шлунком?
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Що таке тривога?
Хвороба та її розлади характеризуються тим, що є психічним розладом, що характеризується дуже сильним страхом, який зберігається у свідомості людини, і що це пов’язано з відчуттям, що щось погане відбувається або може статися в будь-який момент з нею або з тими, хто важливий у її житті. життя.
Під час нападу тривоги, особливо коли люди не можуть залишатися в теперішньому моменті, а іноді стають відчувати сильне нервування без причини, проблема може проявлятися фізичними симптомами, такими як пітливість і аритмії.
Коли він стає патологічним?
Коли тривога починає впливати на повсякденне життя людини, викликаючи фізичні та емоційні розлади, втручання в якість життя індивіда часто, воно стає патологічним і важко контролювати через власні. Найпоширенішими симптомами на будь-якому етапі життя є:
- безсоння;
- запаморочення;
- тремтіння;
- неспокій;
- Багато поту;
- Задишка і непритомність;
- М'язові напруги;
- Відчуття слабкості або втоми;
- Дратівливість і перепади настрою;
- Шлунково-кишкові проблеми;
- Серцеві аритмії.
Тривога в поколінні міленіалів
Покоління міленіалів народилося в епоху технологій, будучи поколінням, яке найбільше піддається впливу бурхливих новин, постійних суджень, дезінформації, фейкових новин і кібернасильства.
Американська психологічна асоціація опублікувала дослідження, яке вказує на те, що у 12% мілленіалів діагностовано тривожний розлад, що більш ніж удвічі перевищує відсоток бумерів діагностовано.
Незважаючи на те, що технології є одним із ключових факторів підвищення тривоги в цьому поколінні, невизначеність майбутнього – це те, що найбільше впливає на цих молодих людей. Зараз конкуренція всередині компаній і задоволення від хорошої роботи стає все важчим бути досягнутим, окрім того факту, що існує більший тиск з боку батьків і самої школи, щоб вони навчалися годинами й годинами на день. день.
Коли варто звернути увагу на свій рівень тривожності?
Окрім усвідомлення симптомів, ви повинні бути особливо обережними, якщо вони стають дуже частими. Зверніть увагу на такі особливості:
- неможливість добре спати
Порушення сну є одним із основних симптомів генералізованого тривожного розладу (ГТР). Тривожним людям властиво безсоння, тому що вони не вільні від турбот, навіть коли відпочивають. Якщо це не зникає, вам слід звернутися до фахівця.
- Забагато хвилювань
Надмірне занепокоєння є однією з найпоширеніших характеристик серед людей, які страждають на це захворювання. Ми знаємо, що це нормально для кожного мати власні страхи, але якщо ці тривоги беруть верх більшу частину дня заважає виконувати інші необхідні завдання, тому це проблема, яку потрібно вирішити. розібралися.
- Труднощі з утриманням уваги
Ви складаєте список справ із усім, що потрібно зробити протягом дня, але не зосереджуєтеся на жодній із цих справ? Це дуже часто зустрічається в житті тих, хто щодня має справу з розладом.
Зрештою ви відволікаєтеся на щось, не завершуєте те, що потрібно зробити, і в кінцевому підсумку залишаєтеся купою незакінчених справ, чи не так? Ці більші труднощі з концентрацією також можуть бути відображенням надмірної тривожності.