О пластівці з молоком це чудовий спосіб розпочати день, оскільки, окрім дуже смачного поєднання, воно також дуже поживне та чудово підходить для гарного зволоження. Це популярне блюдо в Сполучених Штатах, яке також було дуже успішним у Бразилії, оскільки воно має свої переваги, а також надзвичайно практичний і швидкий сніданок.
Детальніше: 4 варіанти сніданку, які допоможуть схуднути та зменшити об’єм талії
побачити більше
Ознайомтеся з 11 найкращими шматками м’яса для вечері; знаю...
5 недорогих і смачних шматків м’яса, які змусять вас забути...
Сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, тому дуже важливо шукати те, що допоможе правильно розпочати день. Кашу з молоком можна включати в будь-який прийом їжі, але частіше на сніданок, тому що вона ситна, поживна і легка. Ознайомтеся з іншими способами насолодитися пластівцями нижче.
Зернові та молоко: чудове поєднання
Більшість пластівців, як правило, складається з вівса, пшениці та кукурудзи, їх легко змішувати з іншими інгредієнтами, такими як молоко та фрукти, щоб зробити каву ще більш поживною. Більшість цих круп мають у своєму складі клітковину, вуглеводи і вітаміни. Інші, з іншого боку, мають дуже високий рівень жиру та цукру, тому дуже важливо звертати увагу на етикетку кожного з них.
Крім того, до пластівців можна додавати інші інгредієнти та продукти і робити кілька смачних сумішей. Ось кілька прикладів:
пластівці з молоком
Це найпоширеніша практика з усіх, найвідоміша комбінація, яку більшість бразильців використовують на сніданок.
каші з йогуртом
Така практика більш поширена серед дітей. Дуже корисною порадою є змішування підсолодженого йогурту та фруктів у пластівцях. Наприклад, йогурт з медом і йогурт, приправлений полуницею та фруктовим салатом, є чудовими варіантами, які залишаються чудово поєднується з пластівцями, особливо для тих, хто шукає дуже поживний сніданок і здоровий.
Пластівники з фруктовим мусом
Ще одна дуже хороша порада — змішувати пластівці з фруктовим мусом, таким як маракуйя, лимон та інші фрукти.
Каші з фруктами і медом
Якщо ви та людина, яка шукає більш ситний сніданок, це чудова ідея. Зробіть фруктовий мікс із полуниці, яблук, ожини, бананів, малини, змішайте їх із пластівцями та завершіть мед — чудовий варіант для надзвичайно поживного сніданку та ідеальне поєднання для початку дня задоволений.
Користь, яку приносить злак
Пластівці з молоком - це сніданок, який не тільки дуже смачний, але й дуже корисний у деяких випадках. Вам завжди потрібно звертати увагу на етикетки, і якщо ви правильно виберете, це може принести такі переваги, як:
- Зниження рівня шкідливого холестерину;
- Відчуття насичення;
- Хороша робота кишечника і профілактика проблем з кишечником;
- Контроль рівня глюкози в крові.
Включіть цю їжу в свій ранковий розпорядок і побачите, що за дуже короткий час ви вже побачите багато переваг, і ваше тіло буде чудово реагувати на ці подразники.
