Цукор - це а харчування що забезпечує велику тягу для тих, хто відчуває потребу споживати його. Але деякі лікарі вказують рецепти, які обіцяють знизити тягу до цукру.
Таким чином, ми можемо згадати гарячі напої як чудових помічників у цьому процесі зменшення споживання, оскільки дофамін нашого тіла гаситься невеликою кількістю тепла. Тоді ознайомтеся з порадами Dr. Емі Шах, яка полегшить ваше життя.
побачити більше
На обід чи вечерю краще їсти варені яйця? Дізнайтеся тут
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Рецепт, щоб уникнути вживання цукру
Дізнайтеся про те, як скоротити споживання цукру зараз:
- упорядкуйте свої рахунки
У наш час цукор є продуктом харчування, який люди часто споживають, але він дуже важливий підкресліть, що люди, які хочуть підтримувати збалансовану дієту, багату корисними поживними речовинами, повинні зменшити споживання це. Деякі лікарі вказують способи зменшити це споживання та пояснюють, чому ми відчуваємо потребу їсти цукор.
Доктор Емі Шах підкреслює, що наш організм відчуває потребу в цукрі через
нейромедіатор дофаміну, який викликає бажання такої їжі. Тому для його годування лікар рекомендує вживати гарячі напої, які живлять дофаміном і втамовують потребу в цукрі.- рецепти гарячих напоїв
Лікар повідомляє, що кофеїн і чай латте можуть бути способами втамувати тягу до цукру. Крім того, він рекомендує використовувати шоколад, багатий на колаген, який підходить для подачі в рідкому та пінистому вигляді в різноманітних напоях, змішаних з кокосовим молоком. При приготуванні чаю рекомендується додавати піну, зроблену з кокосового молока та шоколаду, яка є піною з невеликим вмістом жиру, що швидше приносить насичення.
Рецепт чаю передбачає приготування чаю в половині склянки окропу, а потім додавання піни кокосового молока з шоколадом, який містить колаген та інші властивості.