О ананас Це фрукт, багатий поживними речовинами, такими як вітаміни та мінерали, на додаток до біоактивних сполук. Однак його споживання може завдати певної шкоди в певних ситуаціях. Маючи це на увазі, ми перераховуємо який вплив ананаса на здоров'я. Продовжуйте читати, щоб краще зрозуміти можливі наслідки вживання цієї їжі.
Детальніше: Найкращий і найпростіший рецепт кокосового молока для дівчинки
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Вплив ананаса на здоров’я – поганий чи хороший хлопець?
Ми перелічуємо як користь, так і можливу шкоду, пов’язану з вживанням ананаса. Тому, прочитавши цей матеріал, ви точно будете знати, з яких причин варто вживати цей фрукт і в яких ситуаціях його варто уникати.
- покращує травлення
Ананас багатий на бромелайн, фермент, який допомагає травленню. Ви напевно були на барбекю, де м’ясо розм’якшили в ананасовому соусі, чи не так? Це відбувається саме завдяки впливу бромелайну на розщеплення білка.
- Зміцнює імунітет
Ананас багатий антиоксидантними сполуками та вітаміном С, тому він зміцнює захисну систему організму та чудово допомагає в лікуванні застуди та грипу. Якщо ви хочете зміцнити свій імунітет, можете довіритися цьому фрукту!
- Запобігає раку
Завдяки своєму складу, багатому вітамінами, мінералами, клітковиною, антиоксидантами та протизапальними речовинами, ананас є потужним союзником у профілактиці різних захворювань. Серед них деякі види раку, наприклад, рак горла, шлунка та товстої кишки.
- може бути токсичним
Надмірні дози бромелайну та вітаміну С можуть бути токсичними для деяких людей, спричиняючи блювоту, висипання, діарея і навіть кровотеча, а це означає, що вагітним жінкам потрібно поміркувати споживання ананас.
- Може викликати чутливість у роті
Хоча бромелайн позитивно впливає на травлення, надлишок цього ферменту може викликати відчуття оніміння або чутливості в роті. Деякі люди більш чутливі до цього ефекту, ніж інші, тому краще вживати ананас у помірних кількостях.
- Людям з алергією на латекс не слід вживати
Якщо ви ще не знали, ананас є джерелом латексу, матеріалу, з якого утворюються натуральні каучуки. Проблема в тому, що деякі люди мають алергію на цю речовину. Таким чином, споживання ананаса може спричинити інтенсивну кропив’янку та локальний набряк.
Тепер ви вже знаєте як про користь, так і про шкоду ананаса. З цього випливає, що секрет полягає в поміркованості в споживанні та знанні, чи є у вас будь-який тип алергії або ви перебуваєте в певний час (як у випадку з вагітними жінками).