Взаємодія з людьми – це непросте завдання, і з кожним днем воно стає все більшим випробуванням. Емоційний інтелект, згідно з психологією, - це здатність, яку ми маємо ідентифікувати та керувати своїми емоцій і почуттів, тому що як тільки це буде зроблено, всі відносини, як правило, стають більше гармоніки. Тому знайомтеся з 5стовпи емоційного інтелекту.
Детальніше: 10 рис характеру емоційно розумних людей
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Якщо ви вважаєте себе емоційно розумною людиною, дізнайтеся, які найважливіші стовпи, на думку Деніела Гоулмана
Перегляньте 5 стовпів емоційного інтелекту зараз:
1. Пізнайте власні емоції
Знання своїх емоцій є головною відправною точкою для розвитку емоційного інтелекту. Коли ви знаєте себе, швидше за все, ви знаєте, як справлятися з повсякденними ситуаціями, тому вам набагато легше впоратися з ними.
2. контролювати емоції
Уміти контролювати емоції так само важливо, як і знати їх, тому що так набагато легше уникнути сварок і жити мирніше. І таким чином також можна покращити спілкування та уникнути непорозумінь.
3. Самомотивація
Йдеться про те, щоб ви постійно усвідомлювали, що можете вдосконалюватися щодня та інвестувати більше в зміни, які завжди принесуть вам користь. Тому, коли ви усвідомлюєте необхідність змін, подумайте, наскільки цей вчинок допоможе вам і людям навколо вас.
4. Емпатія
Сама емпатія – це питання вибору. Коли людина вирішує бути більш співчутливою, вона в кінцевому підсумку стає більш вмілою у спілкуванні з людьми щодня, і це розвиває її емоційний інтелект.
5. Знайте, як налагоджувати міжособистісні стосунки
Усвідомлення того, що нам знадобляться люди, є фундаментальним, і це пов’язано з емпатією. Чим емпатичніша людина, тим більше вона зможе будувати і зміцнювати стосунки з людьми. Варто зазначити, що добрі стосунки з людьми повинні будуватися на повазі.
