Джеффрі Янг, терапевт і теоретик, створив тезу про 18 ранніх дезадаптивних схем. Тобто вони є стандартами, які визначають поведінки і думки, які можуть спричинити страждання та зазвичай виникають у дитинстві. Серед цих схем є емоційна депривація. дізнайся зараз що таке схема емоційної депривації та ймовірні збудники.
Детальніше: Ти любиш психологію? Перегляньте 3 серії, які стосуються цієї теми
побачити більше
Приємні новини: Lacta запускає шоколадний батончик Sonho de Valsa e Ouro…
Бразильське вино виграло нагороду етикетки на «Оскарі»…
Схема емоційної депривації: чи можете ви її розпізнати?
Чи відчували ви коли-небудь, що вас знехтували люди, яких ви любите, не враховуючи ваших емоційних потреб? Чи це в якийсь момент змусило вас перестати говорити людям про те, що ви відчуваєте, або коли вас щось турбує, тому що ви думаєте, що нікого це не хвилює, або що вони нічого з цим не зроблять? А може, ви не вважаєте, що ваші почуття настільки важливі, щоб їх обговорювати?
Якщо так, то ви можете нести тягар наявності схеми емоційної депривації. Подивіться, що каже психологія на цю тему нижче.
Коли починаються ці думки?
Походження цих вірувань пов'язане з дитинством. На цьому етапі життя наш мозок намагається зрозуміти, як працюють стосунки, щоб ми могли відтворити їх у наших майбутніх міжособистісних стосунках. Як правило, сім'я є найбільшою моделлю, яку приймає дитина.
Тому, коли вона перебуває в оточенні, де члени сім’ї не виявляють товариства, розуміння, захисту чи коли вони, як правило, зневажливі, не співчутливі або емоційно позбавлені, це світогляд поглинається дитина.
Отже, дорослі схильні копіювати та підтримувати ці спотворені моделі бачення себе та стосунків загалом.
Як помітити в собі ознаки емоційної депривації?
Психолог — це професіонал, здатний помічати ознаки емоційної депривації, оскільки він має справу з цими випадками протягом усього навчання та в клінічній практиці. Тому психотерапія настійно рекомендована людям з емоційною депривацією. Однак ось деякі ознаки, які можна помітити і навіть допомогти стимулювати їх у процесі самопізнання та пошуку терапії:
- Ви припускаєте, що вами нехтують навіть у дрібних або неіснуючих ситуаціях.
- Він схильний гасити власні почуття, щоб не ділитися ними.
- Ви часто відчуваєте себе незрозумілим або самотнім.
- Має тенденцію бути злісним або образливим і дратівливим.
- Коли розгніваний, діє пасивно-агресивно або іронічно.
- Він холодний і намагається утримати людей від наближення, особливо як спосіб відплатити за те, що його образили.