Будучи одним із найпоживніших фруктів, споживання кавуна також рекомендується для зволоження організму. Однак, незважаючи на те, що він забезпечує кілька вітамінів, таких як A, C, B1 і B6, а також мінерали, такі як магній, кальцій, заліза та калію, деяким групам людей необхідно звернути увагу на надлишки при споживанні харчування.
Продовжуйте читати і дізнайтеся кому не можна їсти кавун!
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Детальніше: Познайомтеся з 6 їстівними квітами та дізнайтеся про всі їхні переваги
Особи, яким слід поміркувати споживання кавуна
Кавун є одним із членів харчової групи ферментованих олігосахаридів, дисахаридів, моносахаридів і поліолів (FODMAP). Це поняття включає всі вуглеводи, які для деяких людей можуть бути важко засвоюваними. Так як вони повільніше всмоктуються кишковою системою.
Крім того, ознаки того, що хтось може мати непереносимість цього типу вуглеводів, включають: дисрегуляцію шлунково-кишкової системи, здуття живота, запалення та болі в животі. Крім того, випадок може викликати серйозні ускладнення, коли людина вже страждає від синдрому подразненого кишечника.
Цей синдром характеризується кишковим розладом, що викликає сильний біль у шлунку, підвищене газоутворення, діарею та запор. Однак його причина все ще недостатньо вивчена. Крім того, діагноз часто базується на згаданих вище симптомах.
Рамки діабет x кавун
Ще одна група людей, яким також варто звернути увагу на надмірне споживання кавуна, - це ті, хто страждає на діабет. Основна причина полягає в тому, що їжа містить високий глікемічний вміст, фактор, який може підвищити рівень цукру в крові у людей із цим захворюванням.
Згідно з деякими дослідженнями, людина, яка з’їдає 608 грамів, приблизно 4 чашки кави, кавуна, споживає приблизно 36% фруктози, природного фруктового цукру, за один раз.
Тому дуже важливо при смакуванні їжі звертати увагу на те, щоб її склад не змінював рівень цукру в крові.