Бразилія є великим виробником кавунів. Такі штати, як Гояс, Сан-Паулу, Ріу-Гранді-ду-Сул і Баїя, є одними з найбільших виробників цього фрукта. Зазвичай він народжується в кінці року і для багатьох людей є частиною літа, оскільки це фрукт із високим вмістом рідини.
Він багатий на вітаміни С і А і має такі переваги, як зняття стресу та протизапальні властивості. Однак деяким людям, які страждають, наприклад, синдромом подразненого кишечника, його споживання не рекомендується.
побачити більше
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Дивіться більше на: Посадка кавуна простим і практичним способом: ознайомтеся з чудовими порадами!
Деякі властивості кавуна
Кавун - фрукт, багатий рідиною, яка становить 92% його складу. Отже, якщо ви зазвичай не п’єте необхідну добову норму рідини, з’їжте кілька скибочок кавуна протягом дня.
У поєднанні з дієтою кавун містить лише 46 ккал на порцію. Крім того, в ньому концентруються вітаміни С і А, калій, магній та інші вітаміни групи В.
Крім того, він містить лікопін, каротиноїд, який перетворюється на вітамін А. Важливим фактом є те, що він запобігає раку травної системи. Іншим фактом є його здатність знижувати рівень холестерину, контролювати артеріальний тиск і запобігати хворобам серця.
Чи можна всім їсти кавун?
Незважаючи на безліч властивостей, він підходить не всім. Людям із синдромом роздратованого кишечника не можна вживати фрукти. Це тому, що кавун є частиною набору фруктів FODMAP (ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли). Таким чином, якщо споживати ці люди, це може викликати біль, діарею і навіть запалення в шлунку.
Крім того, кавун також не підходить для хворих на цукровий діабет, оскільки він містить велику кількість цукру. Таким чином, деякі дієтологи вказують, що деяким людям, особливо тим, хто входить до цих груп, слід поміркувати споживання цього фрукта.