Для тих, хто шукає здоровий спосіб життя без пшеничних макаронних виробів з глютеном, вживання рецептів з вівсом буде дуже корисним. Адже це зерно з такими важливими для нашого організму властивостями, як клітковина. Отже, якщо мета полягає в тому, щоб ввести в свій раціон продукти, які контролюють холестерин і допомагають нормалізувати кишковий ритм, овес вам дуже допоможе. І в цьому випадку, вівсяний хліб на сковороді можна замінити звичайний білий хліб, який містить глютен.
Детальніше: Рецепт кукурудзяного хліба в блендері: практичний і смачний.
побачити більше
Зі мною ніхто не може: познайомтеся з рослиною, здатною відлякувати злі очі
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Крім того, цей рецепт дуже смачний і чудово підходить як на сніданок, так і на полуденок. Цим ви залучите в своє життя більше здоров'я, не втрачаючи задоволення від того, щоб з'їсти щось смачненьке.
Інгредієнти
- ½ чашки (чайної) вівсянки в товстих пластівцях;
- 1 яйце;
- 1 столова ложка (супова) сухого молока;
- 1 столова ложка (супова) оливкової олії;
- ½ ложки (чайної) розпушувача;
- Сіль за смаком.
Якщо ви хочете, щоб ваш рецепт був ще здоровішим, ніж він є, ви можете використовувати сухе знежирене молоко. Крім того, як гарнір, мед також є корисним варіантом, який підсолодить ваш вівсяний хліб на сковороді.
Підготовка
За допомогою миски середнього розміру змішайте всі перераховані інгредієнти. Пам'ятайте, що дуже важливо добре перемішати, а для цього ви повинні помішувати, поки маса не стане однорідною.
Залиште тісто на мить. Потім візьміть невелику сковороду і поставте її на повільний вогонь, збризнувши оливковою олією. Помістіть невелику частину тіста в сковороду і дайте йому поваритися протягом хвилини.
Незабаром після цього переверніть тісто і дайте іншій стороні смажитися протягом такого ж часу, і ви можете вийняти. Після цього просто повторіть той самий процес, доки не закінчиться тісто, тому ви можете вибрати більші чи менші шматки.
І ваш вівсяний хліб на сковороді готовий, його можна їсти з медом, вершковим сиром, звичайним чи будь-яким іншим способом. Спробуйте вдома і не забудьте поділитися цим рецептом із друзями та родиною.