Здорове харчування має бути звичайною практикою серед людей, але харчування здорове все ще не є реальністю для всіх, особливо для дітей. Тому сьогодні ми перерахували важливу інформацію, щоб ви знали, як покращити харчування дітей у школі, і розуміли важливість цієї звички для них.
Детальніше: Який шкільний обід у світі?
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Любителі сиру, готуйтеся: Burger King випускає найбільше...
Чому дітям необхідно здорове харчування?
З ростом і розвитком дитини пов'язано багато аспектів, одним з головних з яких є харчування. Оскільки в даний час у дітей є одно-, дво- або навіть триразове харчування в школі, дуже важливо знати, що діти їдять у цей період.
Багато дітей ростуть, ніколи не пробуючи натуральну їжу, і тому, стаючи дорослими, їм важко змінити певні невідповідні звички. На цьому етапі важливо віддавати перевагу споживанню свіжих продуктів, таких як фрукти, овочі та коренеплоди, наприклад.
Харчові звички в школах
Як правило, харчові звички, набуті в дитинстві, мають високі шанси стати частиною харчових уподобань у дорослому віці. Крім того, експерти зазначають, що здорове харчування є захисним фактором від розвитку ряду хронічних захворювань у дитинстві та навіть у дорослому віці.
Тому дуже важливо уникати споживання обробленої та ультраобробленої їжі через низьку поживну якість, яку мають ці продукти.
Школа – чудове середовище для формування у дітей звичок правильного харчування. Таким чином, важливо завжди пропонувати здорову їжу в їжі.
Які стратегії використовувати для покращення харчування дітей?
Важливо віддавати перевагу натуральним продуктам харчування. Навіть якщо при першому контакті дитина не любить або відкидає їжу, що є дуже поширеним, необхідно запропонувати її знову, змінивши, наприклад, спосіб приготування.
Тому вкрай важливо, щоб у школах був професійний дієтолог, щоб забезпечити повноцінне, різноманітне меню, яке б відповідало всім потребам дітей.