Останнім часом новий фрукт вторгся в соціальні мережі, супермаркети та деякі веб-сайти із обіцянкою, яка приваблює багатьох людей: втратою ваги. Типовий для Південної Азії, Російської Федерації Годжі Беррі (Lycium barbarum), за деякими джерелами, крім зменшення ваги, це змушує чоловіків покращувати свою сексуальну силу та бореться з деякими захворюваннями.
Ягода, яка тривалий час використовується в традиційній азіатській медицині, багата на вітаміни, головним чином С, мінерали, амінокислоти, ненасичені жирні кислоти та полісахариди. Ягода годжі - потужна антиоксидант, боротьба зі старінням та допомога у запобіганні серцево-судинним захворюванням, раку та ін. Це також корисно для контролю глюкози у діабетиків і знижує рівень холестерину. Його сила схуднення підтверджується дослідженнями, які вказують на його здатність збільшувати швидкість метаболізму.
Деякі роботи вказують на те, що споживання ягоди годжі щодня протягом принаймні двох тижнів спричиняє значне поліпшення почуття добробуту, зменшення втоми та стресу. Крім того, спостерігається поліпшення неврологічних, психологічних та навіть шлунково-кишкових функцій.
У нас в країні ягода годжі найчастіше зустрічається у зневодненому вигляді, але її можна придбати у свіжому вигляді, а також у формі капсул. Зазвичай він продається в магазинах, що спеціалізуються на натуральних продуктах. Фрукти, наприклад, можна споживати чистими або змішувати із крупами та йогуртами. Рекомендація полягає в тому, щоб використовувати в середньому 30 г сухого матеріалу на день.
Незважаючи на те, що рослина не є токсичною, досліджень з цього питання не існує взаємодія цієї рослини з деякими препаратами. Поки що відомо, що фрукти взаємодіють з аспірином, гіпотензивними та протидіабетичними препаратами. Тому застосовувати слід з обережністю. Крім того, мало відомо про наслідки його застосування у вагітних, годуючих матерів та дітей, і в цьому випадку це не рекомендується.
Пам’ятайте, що жодна рослина не є чудодійною, тому вживання цього фрукта корисно, коли воно пов’язане зі здоровим та збалансованим харчуванням, крім регулярних фізичних вправ. Важливо також завжди повідомляти свого дієтолога про те, що ви використовуєте будь-який вид їжі, щоб доповнити свій раціон.
Ма. Ванесса дос Сантос
