Банан є одним із найбільш споживаних фруктів у світі та є основним інгредієнтом у багатьох рецептах, одним із яких є банановий чай. Він дуже поживний, є чудовим джерелом калію, магнію та вітаміну В6. Ці поживні речовини допомагають зміцнити серце, якість сну, імунну систему, травлення, а також можуть покращити зір.
Детальніше: Вживання банана на день може запобігти спадковому раку
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Caruru: Дізнайтеся про користь для здоров’я та універсальність у...
Крім того, що банановий чай є чудовим джерелом живлення, його дуже легко приготувати. Просто відваріть неочищений банан у воді, а потім з’єднайте його з молоком або чорним чаєм і споживайте.
Практичний і поживний, чи є щось краще за це? Дізнайтеся, чим корисний банановий чай для здоров’я.
Користь бананового чаю для здоров’я
Ознайомтеся з перевагами цього смачного напою для здоров’я:
1. покращує травлення
Банановий чай, багатий на клітковину, допомагає при здутті кишечника, розладі травлення – покращує роботу кишечника – і регулює травну систему в цілому.
2. здоров'я кісток
Банановий чай багатий на марганець і магній, які зміцнюють кістки. Чудово підходить для тих, хто схильний до артриту або слабких кісток.
3. Кров’яний тиск
Банан, багатий калієм, може регулювати артеріальний тиск. Чай багатий на вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковину, які допомагають у профілактиці та контролі серцево-судинних проблем і гіпертонії.
4. Зменшує стрес
Чай забезпечує виробництво вітамінів А, С, К і В6, компонентів, які допомагають у синтезі та метаболізмі кількох нейромедіаторів, таких як серотонін і дофамін, які можуть допомогти людям почуватися щасливішими, зменшуючи природний стрес.
5. Покращує зір
Цей напій, багатий вітамінами А і С, покращує зір і зміцнює імунітет.
Ця стаття не містить рішень для медичних чи психологічних проблем. Перед початком будь-якого лікування проконсультуйтеся з фахівцем.
