Папайя - це фрукт, який сприяє правильному функціонуванню тіло. Це вже загальновідомо. Однак багато людей викидають насіння фрукта, розрізавши його для споживання. Але те, що ви могли не знати досі, так це те, що насіння папайї є чудовим джерелом користі для організму, і їх можна використовувати в деяких рецептах.
Чи корисно їсти насіння папайї для здоров'я?
побачити більше
Експерти кажуть, що штучний інтелект є силою добра
Мати реєструє доньку на ім'я Барбі, а сина майже назвали Кен
Однією з дуже поширених ситуацій у молодшому віці є заборона батьків їсти фруктові кісточки. Це відбувається з яблуком, виноградом, папайєю та іншими продуктами. Однак перед тим, як викинути всі фруктові кісточки на смітник, ми повинні проаналізувати їх користь і чи корисні вони для нашого здоров’я.
У випадку з насінням папайї, оскільки вони трохи більші за інші насіння, насіння зазвичай викидають. Але реальність така, що, як і фрукти, насіння папайї багаті клітковиною і є чудовими союзниками для правильного функціонування кишечника.
Насіння одного з найпопулярніших фруктів у Бразилії також сприяють підвищенню відчуття ситості та контролюють рівень холестерину в крові. Підвищення імунітету завдяки наявності антиоксидантів також є ще однією перевагою насіння папайї.
вегани а вегетаріанці часто використовують насіння папайї в різних рецептах, завдяки їх протизапальним властивостям і багатому вітамінному складу.
Як і плоди, насіння папайї, крім того, сприяють запобіганню розвитку хронічних захворювань дії для підтримки здоров’я травної, ниркової та нервової систем і для покращення здоров’я кісток.
Як споживати?
Тепер, коли ви знаєте, що вживання насіння папайї корисне для вашого здоров’я, настав час дізнатися, як їх вживати. В ідеалі вони повинні бути в невеликих кількостях, обмежуючись невеликими порціями щодня.
А коли справа доходить до приготування рецептів, креативність може вирватися. Насіння папайї можна подрібнити для створення приправ, додавати в соки або смузі перевагу, в блендері, а також при приготуванні граноли, разом з іншими продуктами, такими як каштани.
