У 1938 році дослідники почали стежити за 268 студентами Гарварду, щоб зібрати «поради», як стати щасливішими. Дослідження під назвою Гарвардське дослідження розвитку дорослих, став успішним завдяки своїй 80-річній тривалості роботи. Результат був позитивним для тих, хто хоче дізнатися, як жити здоровішим і щасливішим.
Навчання викликає подив у тих, хто хоче досягти щастя
побачити більше
Експерти кажуть, що штучний інтелект є силою добра
Мати реєструє доньку на ім'я Барбі, а сина майже назвали Кен
Можливо, ви навіть запитуєте себе: «Щастя гарантують гроші, успішна кар’єра, слава чи міцне здоров’я?». Незважаючи на те, що всі ці елементи важливі, згідно з дослідженням, нашому розуму потрібно щось інше, щоб відчувати себе щасливішим. Хочете знати, де великий секрет? У хороших стосунках!
Коли мова заходить про старіння, одна з головних увага в останні роки приділяється фізичному здоров’ю людей, яка спрямована на побудову здоровішого життя з хорошим сном і поживною їжею.
За словами Роберта Волдінгера, керівника досліджень і професора психіатрії Гарвардської медичної школи, на наше здоров’я впливає ступінь щастя у стосунках. Для вченого підтримка здорових стосунків також є формою догляду за собою.
Тому без грошей, успіхів у професії чи імен, нанесених на Алею слави: те, що роками радує людей, так це кількість тісних стосунків, які вони культивують з іншими людьми, оскільки це має силу зменшити природний фізичний і розумовий занепад старіння.
З виступом, записаним на Ted Talks на youtube під назвою: «Що робить життя хорошим? Уроки найдовшого дослідження щастя», — пояснює Роберт Волдінгер відкриття, зроблені за останні вісім десятиліть.
Щасливі шлюби роблять людей щасливішими
А оскільки щастя пов'язане з найбільш благополучними і щасливими інтимними стосунками, більше пар Задоволені один одним зуміли зберегти гарне психічне здоров'я навіть тоді, коли організм був не в найкращому стані. умови.
На відміну від самотніх людей, яким властиво швидше помирати.
За словами Уолдінгера, самотність може бути такою ж сильною, як і підживлення залежності від сигарет чи алкоголю. Якщо вас це турбує, знайте: щоб підвести підсумки ваших стосунків, ви повинні спостерігати, хто є людей, які вітають вас, змушують вас рости та навчатися, допомагають зберегти ваше почуття ідентичності та є в довіра.
До кого ви звертаєтесь, коли вам потрібна допомога, романтичного партнера та людей, які з вами весело проводять час, також варто розглянути. І пам’ятайте: ніколи не пізно налагодити більше зв’язків із тими, хто для вас важливий.
