Ведучий та мотиваційний спікер Мел Роббінс сказав у своєму виступі в TED що секрет того, як ви потрапите туди, куди хочете, — це вийти із зони комфорту та використати техніку, яку вона називає 5 Друге правило.
Це «правило» допомогло багатьом людям змінити своє життя і навіть прийняти важливі рішення у важкі часи. Техніка проста, але обіцяє бути ефективною та користується успіхом у всьому світі! Перегляньте більше інформації про цю техніку зараз.
побачити більше
Мати реєструє доньку на ім'я Барбі, а сина майже назвали Кен
20 дитячих казок - сучасних і класичних!
Детальніше: Що таке коучинг?
5 друге правило: що це?
Правило 5 секунд — це техніка, яка за правильного застосування обіцяє забезпечити a гіпернамір, стримуючи негативні думки, які можуть підірвати вашу впевненість, оскільки це дає вам лише п’ятисекундне вікно, щоб зосередитися на цій можливості та фактично вжити заходів.
Таким чином, це інструмент спілкування, який ви можете використовувати, коли вам потрібно виконати дію, яку ви не хочете або яку певним чином похитнути вашу впевненість, і це може допомогти вам обміняти виправдання та «виправдання» на сміливість і дії позитивний.
Як застосувати правило 5 секунд на практиці
Користуватися цим інструментом дуже просто, просто дотримуйтесь інструкцій нижче:
Перш ніж прийняти рішення, подумайте і повільно порахуйте 5 секунд, потім прийміть рішення і не повертайтеся назад. Тому ідея цієї техніки полягає в тому, що ви дієте, навіть не замислюючись про це вдруге.
Чого ви досягнете за допомогою цієї техніки:
- Покласти край самосаботажу;
- Подолання страху та невпевненості;
- Вийти з автоматичного режиму;
- Бути впевненим у собі;
- Майте сміливість йти за своїми мріями.
Чому це правило 5 секунд настільки потужне?
На практиці правило 5 секунд буде корисним, лише якщо ви на 100% віддані своєму рішенню, своєму вибору. Іншими словами, поставтеся до цього правила всерйоз і робіть усе, що завгодно після закінчення п’ятисекундного відліку. Таким чином, ви будете більш зосереджені і менш схильні до нерішучості.
Мета тут полягає в тому, щоб почати усувати завдання, якими з часом нехтували через відсутність вибору. У результаті ви можете почати робити все, що завжди хотіли, але відкладали з різних причин.
