Якщо у вас менструація, ви знаєте, що цей період може бути дуже незручним, особливо коли він супроводжується судомами. Інтенсивність болю різна від однієї людини до іншої і може навіть призвести до втрати життєдіяльності. У цьому сенсі тепер дивіться 5 варіантів чаї для полегшення менструальних болів.
Детальніше: 6 проблем зі здоров'ям, які їжа може полегшити або навіть вилікувати
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Caruru: Дізнайтеся про користь для здоров’я та універсальність у...
Чаї для заспокоєння кольок
Кольки можуть викликати біль у різних частинах тіла. Тому неприємність може бути в області живота, спини або навіть в кишечнику. Є кілька засобів для полегшення цих болів, але природні варіанти завжди вітаються, оскільки вони дешевші та корисніші для організму.
1. ромашковий чай
Ромашка дуже відома своїм заспокійливим і розслаблюючим ефектом, але вона також є чудовим союзником у зменшенні менструального болю. Вона багата протизапальними сполуками, які зменшують вироблення таких речовин, як простагландини, які стимулюють запалення та викликають коліки.
Ще один важливий момент про ромашку полягає в тому, що вона стимулює вироблення амінокислоти гліцину, яка зменшує м'язові спазми, таким чином розслабляючи матку і зменшуючи судоми.
2. Чай з корицею
Також кориця має протизапальні властивості. Крім того, це природний спазмолітик, тобто він зменшує спазми, що виникають внаслідок скорочення матки, а також зменшує нудоту, яка є ще одним дуже поширеним симптомом під час менструальних днів.
3. Імбирний чай
Імбир має дуже цікаве поєднання для тих, хто страждає від коліків, завдяки знеболюючим (що зменшують біль) і протизапальним компонентам (які борються із запаленням). Тому трохи пряникового чаю є чудовою альтернативою під час менструації.
4. чай з орегано
Орегано - це трава, яка широко використовується на кухні як приправа, але знайте, що чай з цієї рослини здатний допомогти регулювати менструальний цикл. Крім того, він має знеболюючу дію, тобто зменшує біль, що виникає при коліках.
5. Календула
Календула багата флавоноїдами. Ці речовини діють у боротьбі із запаленням, оскільки вони пригнічують вироблення простагландинів і, таким чином, зменшують менструальні болі.
Тепер ви знаєте п’ять супердоступних варіантів чаю для зменшення кольок. Однак важливо зазначити, що у випадку інвалідизуючого болю слід проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чи не стоїть за цим симптомом серйозна проблема зі здоров’ям.
Якщо вам сподобалися ці поради Натисніть тут читати більше статей, подібних до цієї!
