Переваги споживання фруктів і овочів незліченні, і ми дізнаємося про це з дитинства. Однак необхідно також попередити, що шкірка цих продуктів також може запропонувати численні переваги для нашого здоров’я, про які ми часто не помічаємо, викидаючи їх. Тому в цій статті ми розділяємо способи повторного використання фруктових шкірок і овочі щоб ми могли повністю користуватися цими перевагами.
4 способи повторного використання оболонок
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Любителі сиру, готуйтеся: Burger King випускає найбільше...
Включення фруктів і овочів у ваш щоденний раціон має важливе значення для підтримки здоров’я вашого тіла. Однак що ви робите з шкіркою цих продуктів?
Чи знаєте ви, що в більшості випадків шкірка знаходиться там, де найбільше поживні речовини від них? Чим довше їжа очищається, тим нижчий рівень поживних речовин у ній.
Отже, хоча ми зазвичай їмо очищені фрукти та овочі в дитинстві, перенесення цієї звички в доросле життя може бути величезною тратою поживних речовин і грошей. Зрештою, повторне використання цих пілінгів, крім користі для вашого здоров’я, також корисно для вашої кишені.
Тому ця стаття присвячена розділенню деяких порад, які можуть допомогти вам у цьому процесі використання тих пілінгів, які раніше були викинуті на смітник, а тепер допоможе зберегти ваше здоров’я в кращому вигляді форму.
Додайте цедру в свої напої
Хоча багато хто цього не знає, фруктові шкірки, наприклад, апельсини, можуть служити чудовим способом ароматизації ваших напоїв. Отже, коли ви готуєте напої, що ви думаєте про використання шкірки, щоб підкреслити смак фруктів?
Це точно змінить усе.
супи
Окрім напоїв, шкірку найкраще використовувати в супах. Можна використовувати овочеві лушпиння, адже деякі з них, як і цибуля, навіть не сприймаються нашим смаком при змішуванні з бульйоном.
детокс чаї
Для схуднення і зміцнення імунітету відмінно підходять шкірки фруктів і овочів. Для цього просто закип'ятіть воду і додайте шкірку. Таким чином, ви матимете в руках потужний чай, який допоможе детоксикувати ваш організм.
Чіпси
Викладіть картопляну шкірку на деко, застелене пергаментним папером, збризніть зверху оливковою олією та сіллю, і ваша надзвичайно хрустка картопля фрі готова!