Для Dr. Цзюньхонг Цао, відомий психолог із понад 15-річним досвідом, «культура суєти» може мати токсичний вплив на людей.
Вона наголошує на важливості давньої китайської концепції, відомої як у вей (вимовляється як «ооо-шлях»), що перекладається як «бездіяльність» або «дія без зусиль».
побачити більше
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Як скерувати надмірно ласкаву дитину встановлювати обмеження в...
За словами лікаря. Цао, ця концепція може зіграти значну роль у тому, щоб допомогти нам досягти більш збалансованого, повноцінного та успішного життя.
Його досвід і глибокі знання предмету підкреслюють актуальність у вей як корисного підходу до вирішення проблем сучасне життя.
Світ потребує ву вей
Корінням у 2000-річній китайській концепції під назвою ву вей, ми знайшли підхід, який вчить нас йти в ритмі життя, дозволяючи всьому відбуватися природно, без необхідності надмірного контролю.
Ву Вей цінує безтурботність, адаптивність і гармонію з навколишнім світом. Замість того, щоб тиснути на себе надмірною напругою, цей підхід заохочує нас знайти баланс між діями, коли це необхідно, і невжиттям дій, коли це необхідно.
Ви хочете жити справжньою «бездіяльністю»? Виконайте такі дії:
1. Не турбуйтеся про те, що знаходиться поза вашою досяжністю
Практика у вей передбачає прийняття речей такими, якими вони є, і розуміння того, що ми не завжди можемо контролювати кожну деталь ситуації.
Можна припустити, що ви організовуєте велику вечірку. Замість того, щоб зациклюватися на кожному аспекті та хвилюватися, чи все піде ідеально, як планувалося, Принцип у-вей говорить про те, що ви готові прийняти те, що все може статися не зовсім так, як повинно бути. уяви.
2. Ніхто не ідеальний
Якщо ви беретеся за новий виклик, як навчитися a нова мова, важливо визнати, що помилки є частиною процесу навчання. Практикуючи у вей, ви розумієте, що робити помилки нормально і що ці помилки є можливістю для навчання.
3. увагу навколо
Помічати та спостерігати за всіма дрібними деталями навколо нас є фундаментальною практикою в контексті у вей. Спрямовуючи свою увагу на теперішній момент, ми можемо розвинути більший зв’язок із навколишнім світом і розвинути почуття уважності.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.